1.哪些食物吃了容易上火
1.其實我們平時吃的一些事物看上去是不會導致上火的發生，可是因為一些食物本身就是熱性的，特別是一些狗肉驢肉之類的，這些肉類如果食用過多肯定是會導致上火的發生，一定要少吃。
2.在有一些人平時總是喜歡吃一些燒烤，也是夏天的必備，但是這種食物本身就是有著一定的熱性，如果是食用過多就會導致上火的發生，而且燒烤吃多了也是致癌的，平時我們最好是少吃。
3.當然還有一些事物的佐料，如果是放多了也是會導致上火的生成，特別是一些生薑大蒜和辣椒，本身就是非常的熱性的東西，我們在調理食物的時候，這些東西最好是能夠少放一些最好。
4.水果：像荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴，榴蓮等熱性水果，吃多了會引起上火。而酒類除啤酒外，其他酒類幾乎都會引起火氣，尤其是酒精在30%以上的酒類最易上火。因此酒不要多喝，適量就好。
5.肉類食用過多會導致體內的新陳代謝遲緩，也是火氣的來源。除此之外，食品中的蔥、薑、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品都是導致上火的原因，炒菜時盡量少放。
6.餅幹，餅幹也會上火哦，不過餅幹引起的上火不那麼明顯，有些人一吃就上火，有些人吃多了才會上火，不過也是也是會引起上火的食物。
2.上火的食物有哪些
夏季悶熱的天氣使人容易產生煩悶的情緒，吃不好，睡不好，自然人的肝火就旺，若不注意飲食的挑選，人就容易上火。現在大家的工作和學習的壓力都使上火難以避免，那麼容易上火的食物有哪些呢?下麵是我總結的容易讓人上火的食物。
首先就是我們生活中所吃的肉類。平時我們在做肉類的菜時會發現肉會酸，而肉類引起我們上火的原因就是它能讓我們的血液酸化，這就是我們火氣的來源。特別是豬肉、牛肉這類的屬於紅肉類。但比如說像鴨肉這類的白肉類就屬於寒性肉類，並不會引起我們的上火，所以說怕上火我們應該多吃白肉類。
其次是水果。我們所吃的水果一般糖分比較高。所以很多水果多是屬於熱性食物。就比如我們最熟知的荔枝，一顆荔枝三把火，這就證明高糖分的水果是容易引起上火的。還有很多這類的水果，比如甜橙、榴蓮、橘子等。我們如果吃多了第二天起床就會發現會有咽喉腫痛，舌頭發白等症狀，這就是上火了。
最後就是我們最常見的引起上火的食物就是辣椒，花椒等等熱性調味料。現代人的生活中，朋友聚會吃一頓燒烤是必不可少的。那燒烤上的一層層辣醬就是引起我們上火的原因。相信很多人都會在吃辣椒後口舌生瘡，臉上爆痘等等。這就是我們上火的表現。
3.上火了怎麼辦
首先我們要注意生活的調養，生活中要注意勞逸結合，飲食上要注意多吃富含維生素的蔬菜水果，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。上火和心理狀態也有密不可分的關係，保持樂觀積極的生活態度其實是最好的滅火劑。可嚐試去火的食品，比如苦瓜、西瓜、等等。
4.上火喝綠豆湯有用嗎
綠豆性味甘寒，能厚腸胃、潤皮膚、和五髒、滋脾胃。冬天喝綠豆湯，主要利用它去火、養肝和解毒的作用。何麗說，天一冷人就愛吃牛羊肉、辛辣食物和涮鍋，但是吃多了很容易上火，吃涮鍋時配上一碗綠豆湯能夠幫助去油膩、降火氣。
總結：容易上火的食物有很多，所以大家在夏天的時候盡量吃清淡一點的食物比較好，三八女性網在這裏介紹了一些容易上火的食物，大家在夏天的時候盡量少吃易上火的食物吧。
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