咖啡是很多上班族都必備的一樣東西，因為在早上喝咖啡是具有提神醒腦的作用的。所以很多的上班族在上班的時候都會喝一杯咖啡來進行提神。不過大家要注意的是喝咖啡是很容易導致上火的，所以在喝咖啡的時候還是要注意一下，以免導致上火。
1.喝咖啡會上火嗎
喝咖啡上火嗎，一直是困擾很多人的一個問題。其實，喝咖啡是上火的。
咖啡中的咖啡因，難融於冷水，卻易溶與熱水。咖啡因會刺激大腦皮質，消除睡意，增加感覺與思考力以及可作調節心髒機能的強心劑，也有擴張腎髒血管，利尿等作用，然而，含咖啡因成分的，不單隻是咖啡。通常一杯咖啡，含咖啡因60-65mg。但攝取過多的咖啡因，容易發生耳鳴心肌亢進(心髒跳動迅速，脈搏次數增加)。及脈搏跳動不均，所以必須適量飲用咖啡。
清晨起床後喝一杯為的是醒腦，白天工作時輕呷一口可提神，此時咖啡可稍濃。而餐後或晚間飲咖啡以略輕淡為宜。咖啡或茶都有提神醒腦的作用，但不適宜餐中伴飲，應在餐後飲用。有的朋友非常愛喝咖啡，但怕常喝會上火。
2.喝咖啡上火了應該怎麼辦
補充水分，滋潤身體。平時多補充水，不要等渴了的時候在喝水。平時就喝一杯水。多吃一些有水分的水果，如柚子，白梨(梨傷脾，所以一個小的梨就可以了)。在上火的時候要盡量少吃蘋果。
出門防護：做好防灰，防細菌的工作。出門的時候盡量把口鼻捂好，不讓灰塵進入口鼻內，說話不要大張口。上火的時候喉嚨會很難受，所以要盡量呼吸幹淨的空氣，避免刺激。
驅火飲品：蜂蜜水。蜂蜜是個寶，不僅能養顏，滋潤腸道，還可以把幹燥的火氣排除體外。每天可以多喝水，適當的潤潤嗓子，腸道，對身體來說很不錯。
驅火穴位：用身體上的穴位來幫助火氣排出。合穀穴：平時說的虎口就是了，拇指與食指之間。平時多按摩刺激虎口，力度在自己可以接受的範圍就可以。
無論在哪裏有空的時候按按這個穴位，很方便的，而且效果明顯。
空氣濕度：秋季的時候，盡量讓屋子裏麵有水分。使用空氣加濕器，或者勤擦家具，勤打掃衛生都可以讓室內的空氣變得幹淨並且不幹燥。室內的環境不宜太濕，有一點點的水分就足夠了。
去火氣：苦寒不分家。可以吃一些苦菜，有苦味的東西，來驅除火氣。
如果身體寒氣較重的朋友，不建議多吃。
3.什麼食物容易導致上火
油炸或火烤的食物不管食物本身的冷熱屬性，隻要采用油炸或燒烤，都將成為易上火的食物。
大蒜、辣椒等刺激性食物通常吃完以後會全身發熱，也是上火的主要原因之一。
荔枝、榴蓮這類水果很容易引起火氣。
肉類因為能產生較高的熱量，使人活力充沛，但過度食肉會使血液酸化，使體內的新陳代謝遲緩，也是火氣的來源。
酒類除啤酒外，其他酒類幾乎都會引起火氣，尤其是酒精在30%以上的酒類最易上火。
中藥補品幾乎所有補藥都容易引起火氣大。
小編總結：相信通過這篇文章大家對喝咖啡會上火嗎有了一定的了解，所以小編在這裏建議大家如果喝咖啡導致上火的話，一定要注意補充水分，還有就是可以多吃一些去火的食物。希望通過這篇文章能幫助到你。
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