1.喝咖啡有什麼好處
我們適當的喝一些咖啡對於我們的皮膚的保養也是很有益的哦！因為咖啡是可以起到促進美味的代謝機能的。而且咖啡對於治療便秘也是很有效果的。這也是很多正在減肥的人會選擇喝咖啡的原因。
1.咖啡含有一定的營養成分。咖啡的煙堿酸含有維他命B，烘焙後的咖啡豆含量更高。並且有遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
2.咖啡對皮膚有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。
3.咖啡有解酒的功能。酒後喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
4.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
5.一日三杯咖啡可預防膽結石。對於含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，最新美國哈佛大學研究人員發現，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低於40%。
6.常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種汙染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結論，並表示可以應用到人類。
7.咖啡的保健醫療功能。咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風止痙等作用。
8.咖啡對情緒的影響力。實驗表明，一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。
2.經常喝咖啡好嗎
經常的飲用咖啡對我們身體是沒有好處的。可能會引發我們身體上的一些疾病的發生。
1.緊張時添亂
咖啡因有助於提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。
2.加劇高血壓
咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成複方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因隻會使你的情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經免疫，然而事實並非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡後，血壓升高的時間可長達12小時。
3.誘發骨質疏鬆
咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的保存會有不利的影響，對於婦女來說，可能會增加骨質疏鬆的威脅。但前提是，平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經常動的人，加上更年期後的女性，因缺少雌激素造成的鈣質流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來享受，你還是可以做到不因噎廢食的。
3.喝咖啡可以減肥嗎
可以的，喝咖啡有助於腸胃蠕動促進消化吸收，同時起到消脂作用，正常咖啡攝入量隻要不超過400ml/天，喝咖啡是有助於身體健康的。不過如果真要達到減肥效果，需要買專業的減肥咖啡比較有效。
4.什麼人不適合喝咖啡
1、高血壓咖啡中含有咖啡因，它能使部分敏感血壓升高。
2、腎衰竭腎衰竭患者若有高血鉀現象，需配合限鉀飲食，咖啡含鉀量高。
3、消化性潰瘍咖啡因刺激胃酸分泌，並使消化係統平滑肌血管鬆弛，加速食物的代謝，而降低食物的營養價值。
4、糖尿病咖啡因能降低胰髒中胰島素的分泌，降低葡萄糖的耐受量，增加胰島素的排泄而使血糖上升。
5、癲癇咖啡因能刺激腦動力中樞，黃口呤會使血管收縮，減少腦部血流量。對癲癇病患者十分不利。
6、心髒病咖啡會增加脂肪及甘油三酯的含量，增加心髒負擔及氧氣的消耗量。特別是當身體疲倦及吸煙過度時易引起。
7、缺鐵性貧血咖啡會加速食物的代謝而降低鐵的吸收率。
8、腎結石預防草酸鈣結石複發，須禁食富含草酸的食物，而咖啡即為含草酸豐富的食物。
9、失眠長期飲用咖啡會影響鎮靜作用，增加清醒次數，使睡眠深度變淺。除以上病患者不能飲用咖啡外，健康的人不一定都適合飲用咖啡，比如孕婦、哺乳期的婦女，運動員等飲用會產生不良感覺或病理現象。
5.喝咖啡要注意什麼
1、首先，餐前喝咖啡，會造成不想吃東西，這樣容易讓胃部受到刺激，特別是對胃潰瘍的患者更是不利。
咖啡都含有咖啡因，咖啡因進入人體內之後，就會促使交感神經的興奮，容易讓人消除睡意，而且身體也會開始暖和起來，這就是所謂的提神效果。如果是在餐前喝咖啡，會造成不想吃東西，這樣容易讓胃部受到刺激，特別是對胃潰瘍的患者更是不利。
2、其次，喝咖啡最好是在餐後喝最好
如果是在餐後喝咖啡，這時可以讓胃液分泌增加，對消化是很有幫助，因此，喝咖啡最好是在餐後喝最好。
3、最後，每天喝咖啡的總量最好不要超過三杯。
喝咖啡的原則一定要遵守，咖啡一天喝兩到三杯最為適合，如果喝四到五杯左右，很多人就會出現惡心的現象，因此，喝咖啡最好不要超過三杯。
總結：以上就是三八女性網小編為大家總結的關於喝咖啡有什麼好處，以及經常喝咖啡好嗎的相關內容。相信大家在看完這篇文章之後對於喝咖啡的好處還有壞處有了一定的了解。適當的喝咖啡是有好處的，但是我們也要注意不要在不適當的時候喝的哦！
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