很多朋友都有飲茶的習慣覺得甘潤可口喝下去會讓整個人都感覺到非常的舒暢，也有一些剛剛接觸這個文化的人不知道從哪裏入手比較合適。其實就算你怎麼愛喝都不一定懂到底要怎麼喝才對身體起到好的影響哦。
喝茶的注意事項：體質
體質這件事是千萬不可以忽視的哦特別是本來身體就虛的人，不能亂喝。如果你體質本來就比較濕熱的話就不能和太過於熱的茶葉哦反過來也一樣。
喝茶的注意事項：時間
第一杯是早茶用200毫升沸水泡3克茶葉，適合早飯後8點半到9點半之間飲用，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用，是3杯茶中最重要的。因為能夠醒腦提神，以飽滿的精神狀態迎接一天的工作。
第二杯是午茶下午2點到3點之間飲用最適宜。午茶可以適當濃一些，用180毫升沸水泡4克茶葉，對降低血脂、保護血管有一定作用。喝的時候要一口一口地喝，不能一口氣喝完。
第三杯是在晚飯後休息三十分鍾以上了喝大概150ml的茶可以有助於你的腸胃的蠕動，但是不能喝多了要不然晚上會很難睡好。
喝茶的注意事項：飲茶量
一個人一天喝多少茶主要取決於個人飲茶習慣、年齡、健康狀況、生活環境、風俗等因素。一般而言：
①一個健康的成年人，平時又有飲茶習慣的，一日飲茶12克左右，分3-4次衝泡是適宜的;
②對於勞動量大、消耗體力多、進食量也大的人，尤其是高溫環境、接觸毒害物質較多的人，一日飲茶20克左右也是適宜的;
③平時飲食習慣不太好吃的比較油還有抽煙的人可以通過飲茶來改善身體狀況。
④孕婦兒童、神經衰弱者、心動過速者，飲茶量應適當減少，應該偏低於健康成年人的一天飲茶量。
喝茶的注意事項：搭配
茶，並不限於綠茶或是老茶葉，女性朋友愛喝的花茶都屬於茶，這就涉及到茶葉的搭配的問題了。
1.用枸杞子泡茶，有滋補抗衰的作用，對肝腎陰虛所致的頭暈目眩、腰膝酸軟等久服甚效，而且對高血脂、高血壓、動脈硬化、糖尿病等也有一定的療效。
2.用西洋參片泡茶喝，可以讓你的體內之氣得到補充整個人的精神好很多哦。
3.用白菊花泡茶喝，菊花茶不僅僅對清除體內的熱有作用還可以讓你眼睛目力恢複許多。
