1.喝什麼茶可以減肥
喝茶是很養生的方法，而且喝茶不僅可以養生還可以減肥，具體有哪些茶可以減肥以及喝茶有什麼好處你知道嗎?不知道的話接下來的文章會詳細的介紹，一定要仔細閱讀哦，還有就是哪些人是不能喝茶的?切記不要犯禁忌哦。
1.蜜柚綠茶
材料：葡萄柚一顆、綠茶、蜂蜜少許。
做法：葡萄柚榨汁，綠茶用冷水衝泡約10分鍾，兩者調和，用少許蜂蜜調味飲用，每天一杯。
功效：蜜柚含有豐富維他命C、鈣、磷，有助於腸胃道消化及促進新陳代謝，具有美容養顏、潤膚、減肥等功效。每天喝2次，連服1個月就能有明顯的效果，建議在飯後一小時喝。
2.檸檬香蕉減肥茶
材料：新鮮香蕉2片，鮮檸檬1片，菊花9朵。
做法：先把杯子溫熱，投入菊花和檸檬，注入開水，蓋上蓋子浸泡五分鍾;把檸檬菊花茶去渣，放入香蕉片，在茶中稍加浸泡即成。
功效：這是一道抑製食欲從而減肥的檸檬減肥茶。檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合，就會產生化學作用，可以控製饑餓感，降低食欲。
3.桑葚減肥茶
材料：幹桑葚3錢或新鮮桑果2兩、冰糖一小匙。
做法：把幹桑葚放入茶壺中，用熱水衝泡3分鍾後，將熱水倒掉，再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸，直到香味散出即可。
功效：補血養顏，去除油脂，潤腸通便。
2.喝茶有哪些好處
1、茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。
2、茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心髒、血管、胃腸等正常機能的作用。
3、飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。
4、茶葉含有不少對人體有益的微量元素。
5、茶葉有抑製惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑製癌細胞的生長。
6、飲茶能抑製細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上。
7、飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。
8、飲茶能興奮中樞神經，增強運動能力。
9、飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。
10、飲茶可以預防老年性白內障。
11、茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。
3.喝茶有哪些壞處
1、經常性地大量飲用濃茶容易出現很多身體不適狀態，比如說容易造成胃液稀釋，不能正常消化。
一個人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，這些胃液能夠對一個人每天所攝取的食物進行合理消化。當大量飲用濃茶後就會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症，有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。
2、茶阻礙人體對鐵的吸收。
茶葉中含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%。當人體大量飲用濃茶後，鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍，給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響，使人體表現為缺鐵性貧血。
3、喝濃茶易產生便秘症。
茶葉中的鞣酸不但能與鐵質結合，還能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，導致便秘症的產生。對於患有便秘症的老年人就會使便秘更加嚴重。
4.哪些人不能喝茶
1、神經衰弱者：茶中的咖啡因能使人興奮，引起基礎代謝增高，加重失眠。
2、生理期女性：生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，茶葉中高達50%的鞣酸會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉澱的現象。
3、動性胃潰瘍患者：茶葉中咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影響潰瘍愈合。
4、即將臨盆的孕婦：通常臨盆前的準媽媽都難以入睡，如果再加上睡前喝茶，那就無法入睡而影響睡眠;臨盆時的準媽媽一定要有足夠的精神和力氣才能順利並安全的生寶寶，然而精神不振的你可能會導致寶寶不能順利出生，那就是大問題了，誰都知道女人生孩子是拿命在拚的。
5.喝茶有哪些注意事項
1、喜喝新茶
很多人會選擇在茶一下來的時候就去購買飲用,由於新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。
2、喝頭遍茶
由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的汙染，茶葉表麵總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。
3、空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。
4、經期喝茶
在月經期間喝茶，特別是喝濃茶，可誘發或加重經期綜合征。醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張症幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。
總結：關於上述喝什麼茶可以減肥以及喝茶有哪些好處應該有所了解吧，希望上述的文章可以給你帶來幫助，平時少喝點飲料、奶茶等，這些對身體都不好，而且還會發胖，多喝茶才是佛係養生減肥法，更多減肥食譜可關注三八女性網。
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