1.夏季喝什麼茶可以減肥
喝茶減肥聽起來是不是很新奇，但是喝茶確實有減肥的效果，因為喝茶可以刮油脂，這就達到了減肥的效果了，但是喝茶有哪些注意事項你知道嗎?喝茶的好處你知道嗎?接下來的文章會詳細的介紹，一起來看一下吧。
1、芒果減肥茶
材料：芒果500克、綠茶適量
做法：芒果去果蒂，連皮切片，以水煎煮20分鍾，加入綠茶炮8分鍾後即可飲用。
功效：促進身體排毒燃脂，除了減肥功效外，還能淡化臉上色斑，清除體內垃圾，增加肌膚透明感。
2、決明子茶
材料：15~20克決明子、菊花、蜂蜜少量
做法：
取適量決明子，直接用開水衝泡，也可以加入幾朵菊花或者是加入一點蜂蜜。每天數次用15—20克決明子泡水代茶飲用。
功效：決明子茶具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。
3、薏仁茶
材料：薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克
做法：將薏仁、荷葉、山楂所有材料用熱水煮開後就可以飲用，如果想要口感更好些，可以加上少量的蜂蜜。
功效：薏仁茶具有很好的清熱、利濕、治療水腫等功效，因此因水腫而導致肥胖的人在日常生活中不妨適量飲用。
（圖片轉自百度）
2.喝茶有什麼好處
1、茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。
2、茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心髒、血管、胃腸等正常機能的作用。
3、飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。
4、茶葉含有不少對人體有益的微量元素。
5、茶葉有抑製惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑製癌細胞的生長。
6、飲茶能抑製細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上。
7、飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。
8、飲茶能興奮中樞神經，增強運動能力。
9、飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。
（圖片轉自百度）
3.喝茶有哪些注意事項
1、喜喝新茶
很多人會選擇在茶一下來的時候就去購買飲用,由於新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。
2、喝頭遍茶
由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的汙染，茶葉表麵總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。
3、空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。
（圖片轉自百度）
總結：喝茶是一項從古時候流傳到現在的傳統習俗，喝茶還可以養生，但是喝茶也要注意一些事項，希望上述的文字可以給你帶來幫助，切記不要犯喝茶的禁忌，否則就得不償失了，更多減肥食譜可關注三八女性網。
推薦閱讀：
