喝紅茶對身體的好處有哪些呢?什麼時候喝紅茶是對身體最好的呢?喝茶是有很多的講究的，紅茶的製作工藝要比綠茶更加複雜，味道有很大的不同。接下來我們就來說說紅茶的相關知識，感興趣的一起來看看吧!
1.常喝紅茶對身體有哪些好處
抗衰老
據一項研究表明，紅茶的抗衰老效果強於大蒜頭、西蘭花和胡蘿卜等。雖然紅茶與綠茶的功效大致相當，但是紅茶的抗氧化劑比綠茶要複雜得多。所以紅茶也具有抗衰老的功效。
提神抗疲勞
紅茶中所含的咖啡因，通過刺激大腦皮層，使神經中樞興奮起來，因此具有提神抗疲勞的作用。紅茶尤其是對心髒和血管具有興奮作用，能夠加快血液循環，促進新陳代謝，加速乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質)和體內其他廢舊物質的排泄，具有明顯消除疲勞的功效。
防止感冒，兼具禦寒功效
紅茶中的黃酮類化合物具有殺滅食物中有毒菌、使流感病毒失去傳染力的作用。，所以紅茶可以預防感冒。除了預防感冒之外，因感冒而引起的喉嚨痛，也可以用紅茶水漱口，也有良好效果。紅茶性溫味甘，有生熱暖腹的功效，能增強人體對寒冷的抵抗能力，所以夏天適宜喝綠茶，而冬天適宜喝紅茶。並且紅茶所含的茶多酚比綠茶較少，對脾胃刺激性比較小且對脾胃虛弱的人有暖胃的作用。
消炎滅菌
紅茶中的多酚類化合物具有消炎滅菌的效果，因此，細菌性痢疾和食物中毒患者喂紅茶對病情有利。在民間，如果是患有褥瘡和足癬，也常用紅茶塗抹。
養胃護胃
不能在飯前飲用綠茶，因為綠茶中所含的重要物質——茶多酚具有收斂性，對腸胃有一定的刺激作用，在空腹的情況下刺激性更強。
而紅茶就不一樣了。紅茶不僅不會傷胃，反而能夠起到養胃的作用。經常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。
預防心血管疾病，舒張血管
喝紅茶有助於預防心血管疾病、中風和癌症等致命疾病，紅茶能改善人體的血管功能，對健康有明顯助益。
強健骨
每天服用一小杯紅茶，有助於防治女性常見的骨質疏鬆症，堅持數年效果更加明顯。如果在紅茶中加上檸檬，強壯骨骼的效果就更強，也可以在紅茶中加上各種水果，能起協同作用。
2.紅茶什麼時候喝最好
第一：什麼季節喝紅茶最好
中醫方麵認為，紅茶性溫和，具有暖胃的作用，所以喝紅茶最好的季節應該是在冬季。中醫上也認為，春天喝花茶，夏天和綠茶，秋天喝清茶，冬天喝綠茶的說法。
冬天天氣寒冷，所以人體中的生理功能就會出現減退的情況，由於陽氣減弱，所以寒邪容易入侵我們的體內。紅茶溫和，具有很好的補充人體冬天所缺少的陽氣的作用。現代醫學證明，紅茶中具有豐富的蛋白質和糖分對於增加人體抵抗寒冷、暖胃促進消化有著很好的作用。
衝泡紅茶也是有講究的，應該用剛剛煮沸的開水進行衝泡，然後立即蓋上蓋子，避免香味飄散。喝紅茶並不是我們中國人獨有的一種習慣，在西方國家特別是英國，下午茶普遍都是紅茶，並且還會搭配上牛奶或者是白糖。不僅能夠很好的暖身子，同時還可以補充身體所需要的營養素。
紅茶什麼時候喝最好，在季節上來講，自然是冬天了。不過每個人的飲食習慣都是不一樣的，所以什麼時候喝紅茶並沒有具體的定義，主要還是根據個人的選擇。
第二：每天什麼時候喝紅茶最好
在我國紅茶的種類非常多，比較出名的就有祁紅等等。雖然說紅茶在世界範圍流行很廣，同時也受到了不同民族、國家的喜愛，但是仍舊有很多人不知道紅茶什麼時候喝最好。
事實告訴我們，在沒吃飯之前喝綠茶，腸胃容易感覺到不舒服，這是由於茶葉中含有的一種名字叫做茶多酚的物質在空腹的情況下會刺激腸胃。但是紅茶是經過發酵烘培製作而成的，所以相比綠茶中含有的茶多酚就要少很多了。所以飯前喝紅茶不僅不會影響、傷害我們的腸胃，反而能夠很好的保護腸胃，同時還能夠起到消炎等等的作用。不過在飯前飯後的半個小時左右時間最好還是不要喝茶，避免對腸胃造成影響。
紅茶對於增加腸胃蠕動、促進消化具有很好的作用，並且還能夠起到很好的減肥作用。那麼，紅茶什麼時候喝最好呢?專家告訴我們，最好在飯前或者是飯後一個小時喝茶，這樣能夠很好的促進消化、增加食欲。
如果想要增肥、增加食欲，那麼最好在飯前飯後的一個小時之後喝紅茶;如果是想要減肥的女性，那麼最好在空腹的時候或者是飯後立即喝紅茶，因為這樣可以有效的衝淡胃液，令腸胃的消化功能、吸收功能和食欲等等有效的降低，這樣就能夠很好的起到減肥的作用了。
3.如何選購優質紅茶
看產地:紅茶有很多產地，產地不同，其茶葉也不同，調製的方式也不同，口味也都不相同。
看日期:注意紅茶的生產日期和保質期，過期的紅茶就不能再喝了，陳年的紅茶最好也不好再喝。
看包裝:紅茶有不同的包裝，適合不同的人群。一般來說，茶包是碎紅茶，短時間內就能夠充好，適合上班族飲用。灌裝的紅茶比較有特色，適合業餘飲用。
看口味:每個人的口味不同，所以購買之前，要進行品嚐，選擇自己喜歡的口味。
看質量:一般來說，紅茶的質量與它的茶芽有關。好的紅茶的茶芽較多高，色澤烏黑有油光，而且上麵有很多毫毛。
看氣味和顏色:好的紅茶香氣甜香濃鬱，滋味甜醇鮮爽，湯色紅豔;不好的紅茶缺少光澤，滋味平淡。
4.如何保存紅茶
紅茶幹茶的含水量不高，所以吸水性很強，也容易四處散發香味，所以保存一定要使用專用的容器。
購買的時候會配備有茶葉罐或者茶袋的，隻可以短時間保存，最好還是把茶葉放到專用的容器內保存。
最好能保證紅茶茶葉能在恒溫的地方保存，溫差太大容易使紅茶變質，所以要特別注意。
要把紅茶放在幹燥的地方保存，濕氣重的地方也不適宜，希望紅茶在吸收水分的同時也會消失香味。
選擇專用的紅茶茶葉罐，必須是密封性好的，一旦受潮變質，一罐紅茶就全毀了。
紅茶茶葉罐也不能放在右日光照耀的地方，陽光會使茶葉罐升溫，溫差大的話容易把紅茶的香味逃逸，味道也不如之前。
5.紅茶有哪些食用禁忌
1、不喝新茶，由於新茶存放的時間不夠長會含有未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，會刺激腸胃黏膜，導致患上胃病。所以盡量不要喝新茶。
2、要先洗茶再品茶。茶葉在栽培與加工過程中受到汙染，會有很多有害物質。會殘留在茶葉表麵。所以，第一遍的茶水不要喝。
3、發燒不要喝茶，茶葉中的茶堿，會導致發燒更加嚴重，因為茶堿可以升高體溫。所以發燒病人喝紅茶無異於“火上澆油”。
4、不要空腹和紅茶，空腹喝會稀釋胃液，阻礙消化能力，水的吸收率會變高，會導致頭暈惡心等症狀。
5、腸胃不好的人不要喝。因為紅茶中有咖啡因，它會增加胃酸的濃度，誘發胃潰瘍，嚴重的還會穿孔。
6、在月經期間也不能喝紅茶，會誘發或加重經期綜合征。
6.喝紅茶不能吃哪些東西
紅茶不能和狗肉同吃:同食易使人體吸收有毒物質和致癌物質。
豬肉不能和紅茶同吃：同食易產生便秘。
紅茶葉不能和雞蛋同吃：紅茶葉中除生物堿外，還有酸性物質，這些化合物與雞蛋中的鐵元素結合，對胃有刺激作用，且不利於消化吸收。
紅茶不能和酒同吃：酒中含有大量酒精，酒精對心血管刺激性很大，而濃紅茶同樣具有興奮心髒的作用.酒後飲紅茶，使心髒受到雙重刺激，興奮性增強，更加重心髒負荷。
紅茶不能和咖啡同喝，會更興奮。
紅茶不能和含鈣食物同吃，影響吸收。
紅茶不能跟藥同喝，紅茶可以解藥。
總結：相信大家在看過上麵的文章後，對喝紅茶的好處以及喝紅茶的最佳時間都有了一定的了解了，文章中還有很多關於紅茶的知識，希望大家喜歡;如果還想了解更多關於紅茶的知識，那就來三八女性網查閱資料吧!
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