1.如何用生薑紅茶減肥
一、生薑紅茶代替早餐午餐
如果你對生薑紅茶的味道不排斥，可以用它來代替早餐和午餐，不過也可以搭配除了蘋果和胡蘿卜以外的水果，不會讓身體的血糖降低，晚餐就搭配一些麵食或者粥之類的雜糧，這樣就可以保證身體的能量不會缺失了。
二、生薑紅茶作為必備主食
選擇用生薑紅茶來減肥，一開始都是搭配水果，這樣就能控製食欲，在一天當中的兩餐隻喝生薑紅茶水，晚飯就吃點米粥或者雜糧，時間久了就會發揮出減肥的功效，在這個過程中身體會出現不適應的情況，就需要少放點薑片，等到自己的身體能接受紅茶薑水了，就開始下麵的步驟，這樣就能避免對身體產生傷害。
三、生薑紅茶+正常飲食
每天早中晚三餐都保持正常的飲食，吃完晚飯後喝生薑紅茶能夠讓腸胃被清理的幹幹淨淨，如果覺得生薑的味道太重可以加點紅糖或者蜂蜜來調味，有一種清香的甜感能讓人快速接受，長此以往身體及腸胃都會對生薑紅茶適應，讓減肥發揮出很好的效果。
2.喝生薑紅茶的好處
1、促進消化
生薑含有的物質可以刺激胃黏膜，讓胃部產生興奮感，生薑可以加快胃液的分泌，促進腸胃的蠕動，從根本上達到消化的作用，紅茶會和胃部的茶多酚有反應，所以紅茶能加快消化的速度。
2、讓體溫升高
食用了生薑紅茶身體的血管會慢慢得到擴張，血液的流動性就得到了加強，讓血液循環更加順暢，身體的體溫也會隨之升高，這樣就能幫助脂肪燃燒的快速徹底，減肥也就起到了作用。
3、加快新陳代謝
紅茶有咖啡因的成分存在，會幫助脂肪得到分解，身體當中多餘的水分也會隨著排出來，改善水腫的情況，並且還有茶黃素的物質，能加快身體的代謝速度，毒素也就會從體內一掃而光了。
4、祛斑
女性到了30歲，臉上就會出現各種斑點，這都是因為體內氧自由基太活躍所導致的，生薑內會含有氨基酸和澱粉的成分，特別是有辣味的薑辣素能夠對抗身體的自由基，這些黑色素斑點就會一一被清除幹淨。
推薦閱讀：
