喝茶對於人來說肯定是有好處的，但是有人說喝茶可以減肥，這就沒有依據了，茶隻能說是養生品，。對於減肥來說沒有多的效果，所以想要減肥的朋友還是要鍛煉自己的身體，加上正確的飲食才可以保證自己的身體瘦下來，所以我們就來看看吧。
1.為什麼喝茶會餓
茶葉中含有咖啡因、茶堿和可可堿等成分，而這些成分能夠刺激胃酸分泌。東南大學附屬中大醫院消化內科主任施瑞華在接受《健康時報》采訪時表示，胃酸可以促使人體分泌多種與消化相關的酶、荷爾蒙和神經遞質，進而有助於食物消化。因此，喝茶之後會餓得更快。
喝茶者很容易感受到茶對胃腸的作用:餓得更快。這是因為茶葉含有咖啡因、茶堿和可可堿等複雜成分,能顯著刺激胃酸分泌,促進胃動力,有助食物消化,使人產生消脂解膩或餓得更快的感覺。
2.喝茶可以減肥嗎
但千萬不要以為“消脂解膩”或“餓”是減肥，因為喝茶改變的隻是消化的過程和感受，而不是消化的結果。你一日三餐吃下的能量，不論是糖類、蛋白質還是脂肪，都不會因為喝茶而跑掉。很顯然，喝茶沒有改變你的食物攝入，也沒有改變你的糞便組成，它改變的隻是從食物到糞便的消化過程，這怎麼可能減肥呢
普洱茶和紅茶刺激胃酸分泌的作用比綠茶更強，因此喝普洱茶更容易餓。我見過有人忍著胃痛(與胃酸分泌增加，損害胃黏膜有關)喝普洱減肥。還有人試圖用咖啡因的興奮作用來推理茶的減肥作用。咖啡因使人興奮，基礎代謝能量消耗增加，從而能減肥。咖啡因的確會使人精神頭更足，運動能力增強，但它對基礎代謝的影響很小。所以茶、咖啡、含咖啡因飲料等都不足以實現減肥的目的。
3.如何判斷自己適合哪種茶
綠茶性寒，適合體質偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用。綠茶有很好的防輻射效果，非常適合常在電腦前工作的人。
白茶性涼，適用人群和綠茶相似，但“綠茶的陳茶是草，白茶的陳茶是寶”，陳放的白茶有去邪扶正的功效。
黃茶性寒，功效也跟綠茶大致相似，不同的是口感，綠茶清爽，黃茶醇厚。
青茶(烏龍茶)性平，適宜人群最廣。
紅茶性溫，適合胃寒、手腳發涼、體弱、年齡偏大者飲用，根據自己口味適量加入牛奶、蜂蜜感覺更好。
黑茶(普洱茶)性溫，能去油膩、解肉毒、降血脂，適當存放後再喝，口感和效果更佳。
小編總結：相信大家通過以上文章可以知道茶對於人來說是有好處的吧，其實對於大家來說隻要有正確的飲食習慣，還有良好的生活習慣，喝適合自己的茶，這樣就可以養身，但是對於減肥來說，當當隻靠著喝茶時不可能的，所以大家一定要正確的對待減肥。
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