饑餓感是每個人都會產生的一種正常的生理反應，到了一定的時候人就會感到饑餓，是因為體內的葡萄糖消耗完了血糖濃度降低就會有餓的感覺。而現在很多人就算是餓了也會一直忍著，導致餓過頭之後就沒有餓的感覺了。其實這種方式對身體的危害是很大的。下麵就跟著三八女性網一起去了解一下吧。
1.為什麼餓過頭就不餓了
大多數的人們都有過這樣的經曆，就是很餓的時候沒有吃東西，當自己已經餓過頭後就最後也不餓了，這種現象其實不奇怪，這是一種很正常的生理現象。
由於消化係統為了自我保護，就會進入一種休眠的狀態，這也就是所謂的“餓過頭就不餓了”現象的由來了。
其實人們每次吃下去的食物，都有一部分會轉化為肝糖原，儲存在肝髒裏。當人們的血糖濃度低了時，人們就會感覺到餓了，這個時候，胰高血糖素和腎上腺素會加大分泌量，去迫使肝糖原和脂肪的分解來提供能量。
（圖片轉自百度文庫）
2.人為什麼會有餓的感覺
是由於身體是以體內葡萄糖的量來作為判斷方法，能量的供給都是有食物轉換為葡萄糖而來的。人們之所以會感覺到餓就是因為體內的糖份短缺，而吃下去的食物消化以後轉化為多糖從而供給身體以足夠多的機能，多出的便再分別轉化為肝糖原和肌糖原。
當人體的血糖濃度低時就會感覺到餓，然後身體就會分泌出胰高血糖素，當餓過頭了，快不行的時候再分解蛋白質供能。通常情況下，人們吃東西得到的蛋白質都會被分解成各種氨基酸，用來供給人體合成其它的蛋白質，除非餓過頭，否則它是不會提供功能的作用的。
當吃下的食物不夠分解成足夠的糖時，人們的肚子便會餓，這是肝髒裏的肝糖原就出現了，以糖的形式來充饑。然後人體的血糖就會上升，血糖上升了就等於告訴身體裏的葡萄糖的量已充足，所以人們就不會有感到餓的感覺了。
（圖片轉自百度文庫）
3.餓過頭對身體有什麼危害
1、蛋白質大量消耗，導致代謝紊亂。當一個人不能從食物中攝取足夠的蛋白質的時候，身體儲存的這種物質就開始被分解，而一旦蛋白質大量的被消耗，身體的各個組織器官的功能就會受到影響，因為人體的16%是由蛋白質構成的，這是生命的基礎。
2、導致各種維生素的缺乏。維生素是維持生命的元素，而且大部分的維生素是靠食物攝取的，隻有少量的維生素K和維生素D可以身體合成，因此，一旦沒有食物來源，維生素就會缺乏，而維生素是能量轉化的關鍵，沒有維生素身體的很多器官就會失去能量，就會影響器官的正常功能。
3、會迅速的消瘦。人體的第二能量來源是脂肪，一旦不能進食，會導致脂肪細胞的減少，開始消耗身體存儲的脂肪，來維持生命的能量，因此，長時間饑餓的人明顯的變化就是消瘦。
4、血液中的有毒物質增多，甚至可導致死亡。人一旦長期不能吃到食物，就會導致蛋白質的加速消耗以及脂肪的快速分解，在這些過程中，會產生一種有毒的物質丙酮以及乙酰乙酸和D-β-羥丁酸，導致身體的酸中毒，而血液中或者尿液中的酮體過高就會危及健康，可導致昏迷，有時甚至死亡。
（圖片轉自百度文庫）
4.餓過頭後還要再吃嗎
要知道，當餓過頭了然後再吃飯是非常傷胃的一種做法。在空腹狀態時，也就是餓的情況下，由於人體胃腸道處於排空狀態，由於食物幾乎沒有附在胃腸道壁上，另外，它上還會有著大量的大量的胃酸，以及腸道中的胰液等，都俗稱消化液。如果人們在這時候吃東西，食物就可能對胃腸道壁造成一定的傷害。
不過，可以去明確的是，與吃的食物是有一定關係的，由於它們的質地都較為堅硬、膳食纖維也高，如果咀嚼不夠，就真的可能會對胃腸壁帶來傷害，如一些水果、幹果、動物軟骨、芹菜等。這時胃酸等消化液就會對破損麵帶來進一步的損傷，當持續時間過久，就會出現消化道潰瘍的症狀。
另外，由於人體胃腸道屬於平滑肌，餓是會出於適當收縮狀態，如果突然吃過多的東西，便有可能會對胃腸道帶來新的刺激。
當人體特別饑餓時，首先，切忌吃過於堅硬的食物，先選擇一些質地軟爛的食物，如稀粥、餛飩等，然後再逐漸吃一些質地稍微緊致的肉類、蔬菜、米麵等。 最後也要注意自己的進食節奏快慢，最好是緩慢進食。
（圖片轉自百度文庫）
總結：建議大家還是要按時吃飯，保證身體健康。以上就是三八女性網給大家帶來的為什麼餓過頭就不餓了，人為什麼會有餓的感覺的相關內容。文章中還介紹了餓過頭對身體的危害的一些注意事項。想要了解更多相關資訊那就多多關注我們三八女性網吧。
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