喝可樂在生活中是很平常的事情，不過經常喝可樂會對身體有一定的影響，而且喝可樂會上癮。所以還是少喝為妙。
1.喝可樂對男性有那些危害
1.導致男性的肥胖
可樂說成是一種垃圾飲料並不過份，首先如果常喝的話就一定會導教身體發胖的，這也是喝可樂的壞處之一。因為在可樂中含有大量的糖分，並且這些糖吸收速度很快易造成熱量攝入過量，如果經常喝的話必定會導致肥胖。因此專家建議，想身材苗條的女士一定要少喝可樂。或者在平時生活中不喝可樂，這樣對你保持身材起到很大的作用。
2.導致男性變得很易骨折。
從國外某大學的研究人員部裏得知，如果男性喜歡常喝可樂，其身體的骨骼密度很降低，增加患骨質疏鬆症的風險這也對男人有同樣的道理。特別是一些愛長期喝可樂的人，其骨折的幾率是不喝汽水類飲料的5倍。而追究其原因發現可樂中所含有的磷酸正是導致骨折率增加的原因。因為大量的磷會影響人體對鈣的吸收。不但如此，喝可樂的壞處還有很多。在可樂中還含有咖啡因，它也具有脫鈣的作用，因此如果長明喝可樂的話對牙齒也有一定的傷害。由於可樂中磷酸和二量化碳溶解後會形成碳酸。對牙釉質有腐蝕作用。
3.還可使男性誘發高血壓
常喝可樂的人多半會有高血壓的形成，以可管被人們集水訓加才會業人得高血莊，但經過研究後發現如啡並不會誘發高血壓。真正會誘發高血壓的是一直被我們忽視的可樂。而且相反，在被研究的人群中，一天飲用超過3杯咖啡的婦女惠高血比率，平均較一天降少於3杯或不飲明陣者作7%--12%。但一天喝4罐以上可樂的人，高血壓比率則比少飲或不飲可樂者，高出28%-44%.
2.喝可樂對兒童有那些傷害
1.吃飯配可樂孩子易發胖
現在，很多孩子在外麵就餐時常一邊吃飯一邊喝可樂。營養師提醒：吃飯配可樂，身體易發胖。
從營養角度來看，除了水，可樂基本不具有營養價值。相反，可樂中一些成分，在一定情況下可對人體健康造成損害，如過量的二氧化碳、磷酸、咖啡因等，可樂中含有的熱量還被認為是兒童肥胖的“幫凶”。經常飲用，會積少成多，易致孩子體重增加、同時也易養成嗜甜的不良飲食習慣，隻喜歡喝有甜味的水，而不喝白開水。在餐前或就餐時大量飲用可樂，會影響其他食物的攝入量，減少身體營養的供給;如果正常飲食後再喝可樂，會增加額外熱量的攝入。
2.可樂降低鈣、鐵的吸收
可樂中還含有一種叫磷酸的成分。磷酸會降低體內鈣的吸收，影響孩子骨骼生長及身高的正常發育。正值生長發育期的兒童與青少年，需要充分的鈣質，使骨骼正常生長發育，維持良好的骨骼新陳代謝，並使骨骼密度達到最佳狀況，所以不宜長期飲用可樂等碳酸飲料。
另外，磷酸還會阻礙鐵質的吸收，鐵是製造血液的主要材料之一，一旦鐵質不夠，會引起缺鐵性貧血。正在快速生長發育的孩子們，也正需要足夠的鐵質來快速造血。尤其是青春期少女，鐵的需要量更高，因為每個月的月經，會固定損失大量鐵質。所以愛喝碳酸飲料的女孩，更容易發生缺鐵性貧血。少女喝可樂謹防骨質疏鬆。研究顯示，汽水會加速骨質流失，尤其愛喝可樂的少女，骨折的幾率是不喝汽水者的5倍!
3.牙齒的甜蜜殺手
可樂中的酸性物質對孩子牙齒有很強的腐蝕作用，使得牙齒的保護層變薄，極易受到損傷;再加之可樂中糖的作用，也會使得孩子出現齲齒的機率大大增加，危害到孩子牙齒的健康。
4.刺激胃部、破壞維生素
對兒童來說，咖啡因有刺激性，能刺激胃部蠕動和胃酸分泌，引起腸痙攣，常飲咖啡的兒童容易發生不明原因的腹痛，長期過量攝入咖啡因則會導致慢性胃炎。咖啡因能使胃腸壁上的毛細血管擴張，刺激腎髒機能，使腎水流增加，導致小孩多尿，鈣排出量隨之增多，兒童的骨骼發育也會因此受到影響。同時，咖啡因還會破壞兒童體內的維生素B1，引起維生素B1缺乏症。
3.喝可樂上癮了該如何戒掉
1.自製、克製、節製
戒除飲料一開始非常艱難，飲料依賴嚴重的困難程度和煙癮差不多，小編也沒有良方，全憑自製力，在買飲料的時候，反複的查看配方，讓自己清醒的意識到健康的身體根本不需要這些稀奇古怪的化學元素!讓你對它產生厭惡，是成功的第一步。
2.一天三杯鮮榨果汁或堅果奶
這是小編用下來效果最好的戒除方法，隻需新鮮蔬果、堅果、榨汁機即可。一開始每天3杯不加任何添加劑的堅果奶，在喝下回甘的同時能品嚐出堅果淡淡的甜味，這種甜味不亞於飲料帶來的快感，長此以往你會發現堅果奶的甜味，無法再接受街頭販售的添加各種人工香精、甜味劑的飲品。
3.多看健康雜誌、養生節目
沒文化多可怕!看如今兒童的性早熟比例就知道很多孩子在大人不懂、無知的情況下一起喝了多少不健康的飲料、添加劑。在埋怨地溝油、抱怨塑化劑的同時，請好好反省自己，是不是還在理所當然的喝著這些含添加劑的飲料?市場經濟社會，沒有龐大的消費者群體就沒有生產商，自然會謀取更多出路，研發各種更健康的成分來贏合消費者需求。
4.每天強迫自己喝1L以上的白開水
想喝飲料的時候，喝溫的開水，剛開始接觸的時候可以適當的添加蜂蜜，增加甜度，久而久之養成這個習慣，你的身體就會慢慢習慣白開水這樣寡然無味的味道，而不再尋求甜味刺激。
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