茶和咖啡這都是兩大非常有曆史的飲料，一個源自東方，一個源自西方，到底哪一個更有逼格呢，更能讓我們的身體更加健康呢，其實，兩者都還好，各有各好處，所以兩者不分上與下，每個人有每個人不同的品味，口感，不能說明哪一種就好，哪一種就不好，太狹隘了。
1.茶和咖啡可以一起喝嗎
茶的組要成分有咖啡因、單寧酸、維生素C、胺基酸、兒茶素、類黃酮及酚類等等,不同的茶成分含量有些許的差別,有的富含維生素C有的茶熱量會比較高。
咖啡的成分主要是咖啡因,咖啡因是咖啡所有成份中最為人注目的。它屬於植物黃質(動物肌肉成份)的一種,性質和可可內含的可可堿,綠茶內含的茶堿相同,咖啡豆中的咖啡因具有有興奮和利尿作用,這也是咖啡能夠讓人提神的重要原因。
從營養成分上來看兩者沒有衝突,理論是可以一起飲用,從功能上看咖啡和茶都有醒腦提神的功效,咖啡是對腦部起作用,而茶是對腸胃起作用,咖啡和茶一起喝對身體沒什麼壞處,但同時喝對身體機能調節要求較高,因為身體要同時分泌兩種消化酶。而且同時飲入大量水對身體酸堿平衡不利。建議早上喝咖啡,下午喝茶,晚上喝溫水或蜂蜜水。
2.咖啡喝多了有什麼益處和壞處
咖啡由於含有咖啡因，對人的中樞神經係統有明顯的興奮作用，並能促進血液循環，擴張血管，促進腦中的血液流通。因此，適量飲用咖啡，無疑對提高腦力和體力有一定作用，如每天早上喝一杯咖啡，會覺得精神煥發，精力充沛。但咖啡因具有一定的毒性，如過量攝入，又會給人體的生理功能如神經活動、血液循環、消化係統等造成障礙。一次若連續喝咖啡三杯以上，會出現情緒緊張、憂慮、呼吸短促等現象。如飲用十杯以上，則會引起中毒，出現頭暈、耳鳴、血壓上升、視物模糊、快速心率失常，嚴重者還會導致神經錯亂、肌震顫等。
咖啡因中毒的劑量一般為0.5～1克。咖啡還會影響人的心率、脈搏和血壓，起著一種興奮劑作用，使喝咖啡的人心髒病患者發生心肌梗塞的機會增大，咖啡還能刺激胃粘膜和胃壁，導致胃潰瘍病人胃穿孔。因此，患有心髒病、高血壓、胃潰瘍病者，一般不宜飲用咖啡。
3.什麼人不適宜喝咖啡
孕婦不宜過多飲用
咖啡可導致嬰兒神經係統發育異常，甚至出現弱智、癡呆，還可使胎兒肌肉張力降低、肢體活動能力變差，影響胎兒的正常發育。
有腦血管瘤患者、高血壓、冠心病患者不宜飲用
因為咖啡因能升高血壓、增高血脂、促使動脈粥樣硬化和冠心病的加劇，所以，高血壓和冠心病患者不宜飲用咖啡。
消化道潰瘍患者不宜飲用
咖啡可導致胃酸等消化液分泌增加，加重對胃黏膜的刺激，影響消化道潰瘍的病情。
皮膚病患者及有胃病者不宜飲用
糖尿病患者也要避免喝加入太多糖的咖啡。
失眠患者不宜飲用
咖啡因對中樞神經係統有興奮作用，會加重失眠患者的病情。
缺鈣者不宜飲用
咖啡會使體內的鈣減少，增加骨質疏鬆的危險，是誘發骨折的原因之一。這主要是因為咖啡因會增加尿排泄中鈣的含量，並阻止對鈣的吸收，尤其老年人飲用咖啡，會使缺鈣更為嚴重，加快骨質疏鬆的速度。
4.在日常生活中是喝茶好，還是咖啡好
誰是更有效的醒腦劑
對很多人來說，咖啡因的興奮作用是大家選擇這兩種飲料的主要原因。在睡眼惺忪的清晨，咖啡因就像石油一樣，給我們身體的引擎以能量。若是隻考慮成分的話，咖啡可以輕鬆獲勝：一杯茶的咖啡因含量(40毫克)大約隻有一杯標準杯滴濾咖啡(80-115毫克)的一半。不過，光憑咖啡因含量還不足以決定它們的提神醒腦作用。
研究者發現，我們感受到的“提神醒腦”作用，還有很大一部分程度上取決於我們在喝這些飲料時的心理暗示。研究人員通過讓被試者飲用相同量的茶或咖啡，結果是，這兩種飲料都能讓受試者在早晨晚些時候感到同樣清醒。科學家表示，也許是咖啡因含量、口味、味道、以及我們對這種飲料的心理預計等整體體驗決定了其在我們的身體裏發揮的功效。
結論：平局。雖然邏輯上講不通，但茶跟咖啡的醒腦作用似乎不相上下。
對睡眠質量的影響
咖啡和茶之間最大的差別可能體現在睡眠上。英國薩裏大學的研究人員通過對比研究每天飲用等量的茶或咖啡的人，證實盡管兩種飲料在白天對集中注意力的作用不相上下，但或許是因為咖啡裏的咖啡因含量更高，喝咖啡的人晚上更難入眠。相比之下，喝茶的人在夜晚睡得更久更香。
結論：茶完勝!茶不僅擁有咖啡的許多好處，還不會帶來不眠之夜。
對牙齒的影響
大家都知道紅酒、咖啡和茶都會將我們原本潔白的牙齒慢慢染成暗黃色或棕褐色。但哪個最糟糕?大多數牙醫一致認為，茶中的天然色素比咖啡的更易附著於牙釉質之上。尤其當你使用常見的洗必泰漱口水時，其中的消毒洗必泰能吸引並聚合微觀粒子。
結論：咖啡勝出!如果你想展現完美笑容，兩害相權取其輕，咖啡也許還好一點。
對心靈的慰藉
英國人喜歡給煩惱苦悶的朋友送去“茶與同情”——這是由於他們認為伯爵茶能夠治愈不安的靈魂。事實上，的確有證據表明，茶可以舒緩神經。與喝中草藥的人相比，經常飲茶者在處理一些令人不安的情況(如公開演講)時確實表現得更為鎮靜。總的來說，每天喝三杯茶的人比不喝茶的人患抑鬱症的風險要低37%。
然而咖啡並沒有相似功效。事實上，有些人覺得咖啡會讓人有些神經緊繃。但是也有研究表明，咖啡能預防長期精神問題。最近的一項“薈萃分析”(總結了超過30萬名參與者的研究結果)發現，每天一杯咖啡的人患抑鬱症的風險比常人要低大約8%。相比之下，其他飲料(如甜味軟飲)隻會增加患精神疾病的風險。
結論：平局。基於有限的證據。
對身體的益處
流行病學研究雖然才剛起步，但已得到非常廣泛的關注。該領域的專家研究表明，咖啡和茶都對身體還有許多其它益處。例如，每天喝幾杯能降低患糖尿病的風險。飲用這兩種飲料能對心髒起到一定的保護作用，盡管證據顯示似乎咖啡的功效更強，但許是因為茶中的抗氧化劑，茶對預防癌症也有些許功效。
結論：平局。這兩種飲料都是神奇的、有益健康的靈丹妙藥。
總結：相信大家通過以上文章可以知道關於茶喝咖啡到底能不能一起喝，其實，說到底，喝肯定還是可以一起喝的，但是自己還是要考慮自己本身身體的問題，身體素質高一點的人就可以，體質肉的人就算了，盡量分開飲用吧，茶喝咖啡在人類社會中早已經是一種文化的代表，不僅僅是飲料這麼簡單。
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