合理洗頭
在洗頭發的時候，我們不要洗的太勤，一般來說油性發質的女生可是個兩趟三填寫自動分幹性發質的女生可以四到五天才洗一次頭發，當然夏天的話我們也可以視具體情況而定縮短兩天。
先洗頭分的時候我們就要將頭發梳直，而且不要使用一些清新的洗發水，保持一個適合的水分，換水的時候睡不著太涼，否則的話容易產生頭皮屑。
才洗完頭發時候，我們在吹頭發的時候也不要使用最高溫，不然的話它就會破壞我們頭發裏麵的一些的蛋白質，讓我們的頭發失去彈性和光澤!
合理梳頭
梳頭發的時候我們都挺好，後麵的頭發應該要向上梳，左右兩邊的頭發，應該由發根到發梢向左右兩邊梳。
而且在梳頭發的時候我們一定要用力平均，不要大力梳頭，讓頭皮下的血液自然的循環。
經常護理自己的頭發，讓頭發保持清潔，促進一個人都比你們的血液循環，讓頭發的養分能夠更好的傳輸。
合理飲食
合理的飲食不僅的可以讓我們遠離疾病，而且也可以預防我們的脫發，多吃一些富含蛋白質，維生素和礦物質的水果，多吃一些蔬菜水果。少吃一些比較辛辣和油膩的刺激性食物。
保持作息規律
現在很多人他都會熬夜喝酒，或者是熬夜加班這種事也點等到不良的生活習慣，也會影響到我們整個人你的新陳代謝一次我不要釀成一個早睡早起的習慣，這樣的話最能夠防止脫發。
學會減壓
工作結束之後，我們可以去喝茶散步和運動，或者聊天來緩解自己的壓力，減輕一天的心情。
1.會什麼會脫發
不良生活習慣
現在很多年輕人由於生活或者是學習上的壓力太大，晚上加班熬夜或者是喝酒抽煙的這種不良的生活習慣都會引起我們的脫發，加快我們的老化。
營養不良
很多人要起飛就會在你身上機構，比如說不值幾個不值得一個這樣的話就會造成我們身體裏去反應營養，而造成一個飲食不均衡，最初就會讓我們產生脫發。
護理不當
有一些人平時也不知道該說或許護理自己的頭發，才使用一些錯誤的護理方法，之後頭發就回去嘛，營養而出現一個菩薩嚴重的情況，不會說用一個過熱的水洗頭，或者是使用一些刺激性比較大的洗發水。小細節都會讓一個我們產生一個脫發的現象。
壓力過大
在寢室生活中很多人來都會出現一些焦慮的情況，無論是來源於生活學習或者是工作，很多人沒有辦法去緩解自己的壓力，這樣的話就會讓我們晚上睡不著，心裏焦慮最終造成脫發
