保證睡眠充足
每天保證充足的睡眠不僅歲身體有好處，還能讓代謝的速度加快，促進頭發生長，尤其是在晚上10點到淩晨2點之間，這是皮膚排出毒素的重要時間，大家千萬不要熬夜，養成早睡早起的習慣，頭發沒有營養就會用掉發來體現，為了避免這種情況發生，大家還是要讓自己的身體器官多休息。
注意飲食
隻有每天攝入營養，才能在身體當中發揮營養的功能，如果你現在有脫發的情況，那就是營養沒有得到均衡，平時吃飯中，要做到不挑食，一日三餐搭配不同的飲食，這樣身體才能吸收到各種營養，相互互補，飲食方麵千萬不能馬虎。
往洗頭水裏加鹽
往燒開的水裏加入食鹽，攪拌均勻以後就可以開始洗頭發了，每周進行1~2次這樣的洗頭工作，這麼做的原因是因為食鹽裏有一些消炎殺菌和清熱解毒的藥用成分，長期使用會發揮排毒抑菌、清潔以及舒緩神經的效果，對於掉頭發嚴重的MM來說是很有幫助的。
按時修剪頭發
在平時大家接觸到的空氣裏是存在很多汙染的，灰塵就是其中的一種，對頭發的傷害可是不小的，這時候再有點精神或是工作上的壓力，神經會變得緊繃，頭發的“壽命”也比較脆弱，大家可以選擇1~2個月去修剪一下頭發，頭發的生長速度會更快。
經常梳洗頭發
頭發會長期暴露在空氣中，空氣裏又含有一些細菌，難免不會讓細菌和頭皮“相遇”，當它們混合在一起的時候這些汙垢就滋生成了頭皮屑的成分，隻有經常梳洗頭發，才能保證頭皮的幹淨度，慢慢地頭發也就變得光澤健康，掉發的現象也會有所減少。
避免燙染頭發
女生愛美的心情是會有個長久度的，大家為了提升整體形象，就頻繁的去燙發染發，頭發的水分瞬間就消失了，變得幹枯毛躁，導致脫發的現象就產生了，建議大家燙染發的時間間隔最好是6個月左右，重點是不要燙染同時進行，對頭皮的傷害會很大，盡量還是能不做頭發就不做頭發，將掉發的概率降到最低。
控製梳頭發的力度
無論頭發的幹濕程度，梳頭發的力度都不要太大，太用力拉扯頭發容易讓發根受傷，正確的方法應該是從上往下輕柔地梳頭，盡量選擇木梳子，可以吸走頭發上殘餘的汙垢，梳頭的頻率也可以適當降低，脫發和頭發分叉的問題基本就不要擔心了。
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