合理飲食
脫發或者是掉發它主要是因為我們營養匱乏，精血不足所導致的一種現象。所以我們可以多吃一點富含非常豐富的鐵鈣和維生素等一些對頭發有滋潤補給作用的食物，如牛奶牛肉，蔬菜和蛋白質含量非常高的魚，瘦肉，水果等等。
學會解壓
現在的年輕人，由於工作生活及學習上麵的壓力太大，很多時候會因為一些小事情而影響自己的心情，造成我們的心理壓力過大，使我們的精神壓抑越深，而精神壓抑越深脫發，掉發就會越快，所以我們平時要有一個規律的正常生活保持一個6小時以上充足的休息睡眠，讓我們的心情變得愉快開朗，消除我們的精神緊張感，這樣就會防止頭發脫發。
正確洗發
正確的洗頭發是我們每個人都需要注意的，很多人不會把它當作非常重要的事情，但是正確的洗頭發，可以使頭發少一些脫發。不要過勤的去洗頭發，每周2~3次即可，在洗頭的時候要用指腹進行頭皮按摩，而不是用指甲去抓撓頭皮，使頭皮劃破感染各種細菌，洗頭發的水也不能太燙，不要使用含堿性成分較多的物質，來清洗頭發，以免造成頭發發幹，洗完頭發之後也要用清清水進行衝洗，不要讓頭發有洗發水的殘留，洗完頭後可以用一些護發素，對頭發脫發也會有一些幫助。
啤酒外搽法
先將頭發洗幹淨擦幹，然後倒出少量的啤酒均勻的在頭發上進行塗抹，最後利用手部按摩，使啤酒滲透入頭發的根部，等待15分鍾後用清水將頭發洗幹淨，然後用木梳將頭發梳順，因為啤酒中它的一些營養成分對於頭發的幹枯脫落有一個非常好的治療效果，所以用啤酒擦拭頭發不僅可以保護頭發，還可以促進頭發的生長，使頭發光亮。
梳頭
每天早上和晚上各梳頭10次，可以一邊用手進行按摩一邊來梳頭，這樣就可以增強頭發根部的一個血液供應和頭發的營養，梳頭的時候最好用木梳或者是牛角梳，在頭發打濕的時候不要進行梳頭，以免對發質產生損傷。
生薑治脫落法
我們首先將生薑切成片，在頭發快掉完禿的地方進行反複的擦拭，每天堅持2~3次可以刺激頭發毛囊的生長，使頭發增長得更快。
空調事宜
很多人在夏天習慣性開很涼的空調，但是空調的暖風和冷風對我們的頭發脫發掉發都會產生一個影響，空氣過於幹燥或者是濕度過於太大，對於我們的頭發養護都是一個不利的環境。
