1.頻繁脫發的原因是什麼?
原因1：精神壓力太大
表現：頭發大量掉落，發絲幹燥枯黃，發際線上移明顯。
防脫方案：
在壓力的作用下，皮膚內的立毛肌收縮，毛囊無法接收到血液循環過程所提供的營養，以至於頭發生長受到抑製，毛發進入休眠期。
在這個時候，首先要做的就是從根本上調整情緒，讓心情舒暢，避免長時間的沉浸在負麵情緒中，另發可以配合使用頭皮按摩類產品，加速頭皮皮下的血液循環以及血供養，讓毛囊重獲生命力。
原因2：內分泌紊亂
表現：在產後、生理期以及更年期等階段出現頭發大量掉落。
防脫方案：
特殊時期頭發大量掉落的原因跟內分泌有很大關係，在產後、生理期以及更年期等階段，身體內部的新陳代謝和激素水平會發生比較大的變化，所以這個時候頭皮皮下肌肉收縮以及毛囊腺、皮脂腺都會受到刺激，導致脫發。
一般來說，在這些時期出現脫發都屬於正常現象，可以借助一些專門為特定時期頭皮護理而研發的洗護產品改善現狀，也可以吃一些有養血生發功效的食物或中藥如天麻、黑芝麻、核桃、紅棗、何首烏等來補養身體，讓氣血運行恢複順暢。
原因3：皮脂旺盛
表現：頭發油膩，頭頂部為發絲脫落尤為嚴重。
防脫方案：
頭皮部位的皮脂腺功能如果過於活躍也會導致脫發，這是因為油膩會讓毛發在毛囊中的附著力受到影響，發根就會鬆動。
對抗種原因導致的脫發，最好的辦法就是抑製皮脂腺的活躍度，注重頭皮部位的清潔，盡可能不要使用含有太多滋潤成分的洗護產品，另外也要從飲食上調整，避免吃太多油脂以及辛辣刺激食物。
原因4：真菌滋生
表現：頭皮刺癢，有大量頭屑，發絲掉落。
防脫方案：
頭皮會分泌油脂，而這些油脂也是真菌滋生繁殖的溫床，當真菌大量滋生之後，頭皮健康平衡的環境就會被打破，細菌侵入毛囊之後，就會出現脫發。
真菌滋生導致的脫發問題不能單純的用去屑洗發水來解決，要使用一些含有真菌抑製成分的藥物或是外用洗劑來改善，比如咪康唑乳膏，酮康唑、製黴唑洗劑等。當症狀緩解之後，一定要再堅持使用一周左右的時間，避免真菌在這個期間內死灰複燃。
原因5：染發燙發
表現：染發以及燙發之後頭皮幹癢緊繃，不適感明顯，並出現脫發和斷發。
防脫方案：
染發燙發產品中的化學成分會在一定程度上侵蝕頭皮，破壞頭皮肌膚的酸堿值平衡，通知灼傷毛囊腺，導致掉發和斷發。
在燙發或是染發之後，頭發的少許脫落屬於正常現象，不必太過在意，但如果脫發時間長，頭發脫落的數量太大，就要好好重視，用含有滋養成分的產品來滋潤頭發，同時修複頭皮。
原因6：季節變化
表現：換季以及供暖季開始之後，在某個時間段內頭發脫落明顯。
防脫方案：
當生活的環境溫度過高，或是室內外溫差較大的時候，毛孔就很容易受到刺激而擴張，或是頻繁收縮，這時，毛囊根本就很容易因為受到刺激而鬆動。
這種情況造成的脫發比較正常，而且持續時間不長，但如果頭皮非常敏感，掉發數量大，那就需要特別重視，比如使用一些強韌頭發的精華類產品，改善頭皮毛囊腺部位肌膚的張力和彈力，讓頭皮肌膚的耐受性得到優化。
2.頻繁脫發不能吃什麼?
1、魚
專家認為，過於頻繁地吃魚可能會對發質產生不利影響，這是因為魚肉含有較多的汞元素(尤其是金槍魚和鯖魚)，長期食用會導致脫發。
2、奶油
奶油中含有大量的動物油，會損害頭皮，使頭發容易出油。
3、巧克力
對巧克力的熱愛有時會妨礙機體對其他食物中重要維生素的吸收，同時還會導致荷爾蒙失調，這也就意味著皮膚和頭發也會出現各種問題。
4、麵食
麵食的含糖量很高，研究表明，這會導致頭發變得稀少和雄性激素的增長。
5、蒜
大蒜含有大量的維生素A，根據美國皮膚病學研究院的數據顯示，過剩的維生素A會導致脫發。
6、牛奶
專家認為，牛奶含有激素，過多飲用牛奶會破壞人體內雄、雌性荷爾蒙的平衡，導致粉刺、膿包的出現，並破壞頭皮。
治療頻繁脫發該怎麼吃?
(1)首烏核桃燉豬腦
何首烏 30克水煎 20分鍾 ,去渣取汁 ,用汁煨核桃仁 30克 ,豬腦適量 ,熟後加調料服食 ,連湯吃盡 ,每日或間日1次 ,直至長出新發。具有補腎補腦功效。適用於腎虛所致的斑禿或全禿。
(2)天麻魚頭
將活鯉魚 500克刮鱗 ,棄內髒 ,剖成兩半 ,橫切成八塊 ,魚頭也切八分 ,分裝入碗 ;川芎 ,茯苓各 10克切片 ,以淘米水浸泡 ,再放天麻 25克 ,泡 4～ 9小時後取出天麻 ,置米飯上蒸透 ,取出切成薄片 ,分裝盛魚的碗中 ,再將調味品兌入清湯適量 ,淋在魚塊上 ,放蒸器中蒸熟 ,根據個人口味放入調料即可食用。早晚各一次 ,每日一碗 ,連吃 20餘日 ,直至長出新發。具有生血養發 ,通脈化瘀功效。適用於經脈瘀阻 ,血虛生風所致的斑禿 ,全禿等症。
(3)生發黑豆
黑豆 500克 ,水 1000毫升 (夏季各用 1/4量 )。將黑豆洗淨 ,放入沙鍋中 ,加入水 ,以文火熬煮 ,至水浸豆粒飽脹為度。然後取出黑豆 ,微細鹽少許 ,貯於瓷瓶內 ,。每次 6克 ,每日 2次飯後食用 ,溫開水送下。此方具有生發護發之功效。對油風脫發 (圓形脫發 ) ,脂溢性脫發 ,產後脫發 ,病期脫發以及因色素脫失的白癜風均有療效。
(4)地黃粥
熟地黃 15克 ,粳米 50克。把熟地黃切開 ,置於炒鍋中 ,加水適量煮取藥汁 ,再將藥汁與粳米煮粥食用。具有滋陰益腎 ,補血生發之功。適用於血虛所致的發少 ,脫發 ,白發及斑禿等症。
(5)枸杞黑芝麻粥
黑芝麻 30克 ,粳米 100克 ,枸杞子 10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎 ,益氣血功效。適用於頭發早白、脫發及陰虛燥熱便秘者。
(6)蟲草糯米粥
冬蟲夏草 5克 ,糯米 50克 ,冰糖適量。將冬蟲夏草研成粉末 ,待用。將糯米 ,冰糖放入沙鍋中加水 ,煮成稀粥 ,粥熟後均勻地和入蟲草 ,再煮片刻即可食。具有補氣助長發 ,烏須發功效。適用於須發平白 ,斑禿等症。
(7)首烏側柏葉飲
何首烏、枸杞子、當歸各 15克 ,生側柏葉 30克 ,水煎去渣後飲用。具有生發烏發功效。
(8)蒲公英黑豆糖
將蒲公英 150克 ,黑豆 500克。加水煮熟 ,棄蒲公英渣 ,再加冰糖 200克收幹 ,每日吃 100克。
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