1.脫發原因有哪些
營養因素：日常飲食應當注意飲食均衡，少吃一些辛辣和油膩性的食物，這些食物會刺激頭皮油脂的分泌，對頭皮造成刺激，容易使掉發加重。
生理原因：隨著人的漸漸衰老，頭發就很容易出現幹枯、細軟、白發、脫落等情況，這是因為隨著體內各器官的退化，新陳代謝的減少而導致出現這種情況。
心理原因：日常生活中經常因為一些事情而大動肝火，感到非常氣憤或是其他負麵情緒，殊不知這些情緒很容易影響頭發的正常生長。這些不良情緒會影響到血液循環，阻礙頭發的正常生長，容易使頭發掉落。
生活原因：晚上睡的比較晚，熬夜這類因素會對掉頭發造成極大影響，容易造成內分泌失調，精神渙散等情況，對頭發的正常生長極為不利。
2.掉頭發吃什麼食物好
補腎類食物：一些掉頭像現象是腎虛引起的，這種情況也叫腎虛脫發，腎虛脫發可以吃一些補腎的食物來調節一下，比如何首烏、動物肝髒、黑芝麻、黑豆等等，一些中藥也有很好的補腎作用。
含鐵的食物：據臨床研討發生，有掉發局麵的人群往往體內有缺乏鐵元素的局麵，所以，掉發病人可適當的添加一些鐵元素。含鐵大量的食物有菠菜、香蕉、黑豆、蝦、蛋類、胡蘿卜、帶魚、熟花生、黃豆、鯉魚和馬鈴薯等等。
促血液循環食物：頭發吸收營養主要來自血液，當血液循環不好的時候，頭發也容易缺乏營養而導致掉頭發，因此可以吃一些補血、促血液循環的食物，如桑葚、枸杞子、大棗等等。
富含蛋白質食物：頭發的主要成分是蛋白質，因此人體必需有充足的蛋白質才能保證頭發健康生長。一般情況下我們從日常飲食中攝入的蛋白質已經足夠滿足需要，但是一些過度減肥的人，營養不良的人或者挑食的人可能會出現蛋白質缺乏現象，這個時候應該多補充一些牛肉、雞蛋等富含蛋白質的食物。
3.洗頭發時要注意什麼
洗發水不能直接塗在頭上：洗頭前，應該先用梳子梳開頭發，用清水衝一遍，以去除灰塵和頭皮屑。然後把洗發水倒在手上，加水揉出泡沫，再塗在頭發上。
洗頭水溫不要過高：洗頭時，水溫過高會損傷毛鱗片和頭皮，對油性油皮來說，高溫還會刺激皮脂腺，加重頭皮出油。最適宜的洗發水溫，應控製在38℃-40℃之間。
護發素塗到頭皮：護發素跟洗發水不同，針對的隻是頭發，如果塗抹到頭皮，一旦殘留，容易堵塞毛囊，引起脫發。塗抹護發素時要注意至少離發根1~2厘米遠。
清洗護發素不徹底：如果護發素殘留，在陽光照射下，可能會引起頭發變色。建議塗抹護發素後要用溫水衝洗幹淨。
4.有什麼防脫的洗發水比較好
Alpecin 阿佩辛
阿佩辛是德國頭發類最著名的Dr.kurt wolff-forschung研究所的科研成果，含專利的皮膚活化劑，非常適合油性的頭發。
露得清T/Gel
露得清洗發水中含有0.5%的煤焦油成分，煤焦油表麵活性高，穿透性強，具有快速顯著的殺菌，止癢，消炎的作用，另外還可以修複受損的頭發，改善發質，使頭發具有光澤易梳理。
Artnaturals 阿甘油洗發水
雖然它本身並不能減少脫發，但已被證明它對包括頭皮在內的皮膚健康都是很好的，能夠改善皮膚的彈性。阿甘油洗發水還有一個有點就是能清除其他洗發水以及護發素在頭皮的殘留，避免對頭皮造成傷害。
Ultrax Labs
它含有咖啡因，酮康唑和鋸棕櫚。它能夠真正作用於頭發生長。如果你覺得非得要補充生物素的話，可以通過其他方式補充，例如食用以上給大家列舉的那些食物。
總結：以上就是三八女性網的小編為大家整理的關於脫發原因有哪些，應該注意什麼，還有洗頭時的一些錯誤方法，相信大家都有所了解。防脫發的產品效果會因為個人體質原因，使用起來效果也會有差別哦。想要了解更多美妝保養的小知識，記得關注三八女性網的哦!
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