艾葉泡腳
艾葉泡腳算是中醫的一種方法，這算是天然中草藥，相對來說，健康高效。很多人都不知道艾草還有這個功效，就知道它驅蚊效果比較好，但是實際上，艾草泡腳是能夠緩解一些濕氣重的症狀的。為什麼是泡腳而不是泡澡呢?還不是因為濕氣是積澱在自己的體內的，而腳也是濕氣的聚集地，所以泡腳是最好的辦法。
紅豆薏米粉
紅豆加薏米，最好再加上一些枸杞，這是有著相當強大的去濕氣的功效的。對於我們來說，紅豆薏米隻是用來煮粥的東西，根本沒有什麼其它的功效，不過，現在應該知道了吧。而且，紅豆薏米的味道十分的香，根本不用擔心不好吃，搞不好你還會愛上這種味道呢?這都是說不好的。
蔬菜汁
除此以外，蔬菜汁也是能夠有效的去除體內的濕氣的，當然，可能效果沒有之前那兩個那麼明顯，但是這也是一個持續的過程。蔬菜汁不僅僅能夠補充營養，還能夠排毒養顏，反正作用也是相當的多，多喝一點對身體也是沒有多大的壞處的。想去除體內的濕氣，食療算是一種方式，所以，為了健康，還是多喝一點蔬菜汁吧，反正對身體沒壞處。
山藥
山藥是我們經常吃的東西，所以山藥也是非常常見的，就不要擔心找不到這個東西來了。因為山藥可以整頓消化係統，所以就能從體內帶有一部分的濕氣，當然，全部帶走是有一點困難，但是這是可以通過跟其它東西搭配一起使用的。同時也是因為這個功能，也是讓他們有著排毒養顏的功效。
拔火罐
要說拔火罐，老人們就比較熟悉了，他們很多人風濕來了，都不是直接去醫院，而是選擇去拔火罐。首先是因為價格親民，其次也是效果非常好，其實，拔火罐是能夠去除濕氣的。所以，你要是不怕疼的話，用這些都是可以的，效果有，但是會比較疼，你要是覺得濕氣在體內無所謂那就不用管了。
三八女性網小編點評：以上就是如何去除體內濕氣，以及你需要了解一下幾點的相關內容。去除體內濕氣是要講究技巧的，並不是曬曬太陽，這些濕氣就會隨之離去的，那是不切實際的，重要的是要去除體內的濕氣，而不是體表的濕氣。
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