改變飲食習慣
很多人喜歡吃一些濕氣比較重食物，比如：海鮮，冰涼食物，濕熱水果，煎炸食物等等，這些食物雖然好，但是對於身體的負擔是非常大的，長期吃這類食物會把濕氣集中在體內，影響身體健康。所以大家在祛除體內的濕氣的時候，一定要盡量避免這類食物，吃一些清熱利濕的食物列如：白菜，冬瓜，苦瓜，綠豆，小紅豆等等。
不要長期在潮濕的地方呆著
對於很多居住習慣不好的人來說，衣服的水蒸汽盤旋在家庭中，周圍的陰暗的環境也有可能充斥著濕氣，所以這些惡劣的居住環境也是不適於人長期居住的，如果在這種環境呆久了，也有可能造成體內積累濕熱，所以一定要改變這樣的居住環境，保持室內通風，不使用加濕器，濕衣服就不要拿到室內了。
有良好的排便習慣
濕氣比較的人，一般排便都不是很順暢，有的甚至可能排不幹淨的情況發生，所以對於女人來說吃一些解毒的藥物，例如：排毒養顏膠囊，牛黃解毒丸等等，讓自己的順暢的排便也是正確的祛除濕氣的方法，最好是每天起來喝一杯水，清洗腸道裏的髒東西，通過早上的排便一起排出來。
擁有良好的睡眠質量
通常濕氣重的人失眠質量也是不好的，因為晚上的氣溫下降，濕氣也比較重，這個時候睡覺就可以使自己活動機能放緩，阻止濕氣進入體內，如果熬夜不睡覺的話是，濕氣很容易就進入體內，影響人的睡眠質量，最好的睡眠時間就在十一點之前入睡哦，早點入睡對於身體祛除濕氣也有幫助。
中醫刮痧拔罐按摩
很多人喜歡去做中醫的刮痧拔罐之類的理療是由原因的，因為中醫的拔罐和刮痧可以高效的祛除體內的濕氣，一般來說對於濕氣非常嚴重的人，甚至影響到正常的生活了的人才會去做，如果真的要去做拔罐刮痧的話，要請專業的中醫醫生做，對於有輕微的濕氣的人可以通過其他的方法祛除哦。
三八女性網的小編總結：相信大家通過以上文章可以知道女人祛除濕氣的方法用哪些吧，其實在生活中大部分的人體內都存在濕氣，當時一旦濕氣過重，就有可能導致身體出現各類的毛病，所以大家一定要養成良好的生活習慣，這樣才可以有效避免濕氣侵害我們的身體。
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