濕氣重到底會導致肥胖嗎，小編覺得應該不會，但是應該有間接關係的，所以，祛除濕氣對人來書哦還是很重要的，還有我們應該也了解濕氣到底會導致什麼問題出現呢，這樣我們才可以判斷準確肥胖和濕氣有沒有掛關係，所以，治療好濕氣有可能就治療好了肥胖嗎。
1.夏季濕氣重會胖嗎
濕氣重與肥胖有關!濕氣重雖然不會直接導致肥胖，但是與肥胖難脫幹係。
1、首先，濕氣重的人偏好重口味，這樣高油高鹽的食物吃多了容易造成身體循環不暢，身體濕氣鬱積，從而易造成身體酸堿性不平衡。多數超重人士身體酸堿性都呈酸性。
2、其次，濕氣重的人怕冷，身體就會選擇囤積更多脂肪來保溫，人容易發胖。
3、此外，濕氣過重會造成氣血不足，代謝能力不足，身體的廢物就難以排出體外。毒素積壓，人就越來越胖，而且氣色也不好。
2.濕氣重的人有哪些症狀
1、頭部：如果身體濕氣重，會出現頭部昏沉，頭昏腦漲，就像感受很沉重，十分不舒服。
2、舌頭：舌苔厚膩是濕病的經典表現，它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。早上起來刷牙後，觀察自己的舌苔是否出現厚苔並且滑膩，如果是，則為濕氣重。正常生態位薄白苔。
3、皮膚：濕氣重的人，皮膚會感到癢癢的，像有蚤子在身體爬動一般難受，用手去抓癢，有紅色凸起，像被蚊子叮一樣。不過持續比較段時間就消失。
4、關節：當濕邪傷及到關節時，部分氣血運行不暢，會有四肢關節酸痛沉重，關節屈伸不利等表現。
5、大小便：濕氣重的人，會有小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等症狀。如果大便成形，濕氣重會使大便黏膩，很難衝幹淨廁所，也需要多幾張手紙才擦幹淨。
6、精神狀態：濕氣重的人常常會有胸悶的感覺，想長呼一口氣才舒服，身體特別疲乏，懶得活動，有頭昏腦漲之感，易困倦，記憶力減退。
7、胃口：濕氣重的人，胃口會受到影響，不想吃東西，食欲不好，出現胸悶腹脹，飯量少，還有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。
3.濕氣是由哪些原因引起的
一、外濕侵滯引起的濕氣重：夏季毛孔都是張開的，比如經常淋雨、長時間處於潮濕的環境、經常穿濕衣服、太冷衣服穿的少、夏季辦公室空調溫度開得太低、長期水中作業、久居地下室等，濕邪就很容易侵襲人體，留滯不去，就會造成濕氣重的表現，這種濕氣一般停留在肌表，關節等處。特別是身體素質不夠好的人，尤其易受濕邪侵襲。
正確做法：外濕的症狀可以采取驅風除濕等措施來避免。如切勿淋雨、特別是天氣幹燥很久以來下的雨，淋雨了要及時換洗幹淨衣服，洗頭了要及時吹幹，特別是晚上不要濕發就寢，以防濕氣入體;天冷要保暖以防寒氣入體，平時要適當地開窗透氣，不要讓房間內的潮氣太重。
二、內濕引起的體內濕氣重：飲食不當或者內分泌紊亂等則產生內濕氣。比如在脾土虛的情況下，水濕運化不利，聚在中焦，就會造成內濕重的表現。內濕則可以采取健脾利濕的措施進行治療。具體來說，引發內濕的因素有：
1、久坐不動
長期久坐不動，沒有體力消耗，身體代謝自然變慢，身體的運化能力就隨之降低，活力不足導致陽虛。
正確做法：多多運動，運動生陽，尤其是能讓身體出汗的運動要把皮膚這扇窗戶打開，借助運動產生的熱量將濕氣“蒸騰”出去。
2、睡眠不足
睡不夠就是脾虛的症狀，睡眠不足的人通常活力不足，機體沒有得到很好的休息，身體自然低迷。
正確做法：保證睡眠時間，建議每天晚上11點前就睡覺。還有，每天增加體力消耗會讓睡眠質量更高。
3、飲食口味過重
油膩、過鹹、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重炎症反應。加之胃腸動力不足，就會阻塞經絡成為能量垃圾。
正確做法：飲食宜清淡適量，三餐從簡甚至短期斷食，多吃粗纖維，減少身體的運化負擔。
4、長期節食
不僅是胖人，瘦子體內也會有濕邪。比如你依靠節食來保持身體，體內的“火力”就會不旺，因為缺乏製造“火焰”的原材料。
正確做法：合理飲食+適當運動=健康瘦。不要輕易采取傷害身體的節食減肥法。
4.濕氣會引起哪些問題
1、濕邪傷人陽氣，可以引發泄瀉、水腫、尿少等病症。也可以阻滯胸膈，引起氣機不暢而導致胸膈滿悶、脘痞悶脹，食欲減退、小腹脹滿、小便淋澀不暢的病症。
2、濕性重濁，會使人感到頭身困重、四肢酸楚沉重等，另外也會易引起分泌物和排泄物穢濁不清的現象。比如：濕濁在上，則人會有麵垢、眼眵多的表現;濕滯大腸，則人的大便溏泄或是下痢膿血;濕濁下注，則小便渾濁、婦女白帶過多;濕邪浸淫肌膚，則表現為濕疹、蕁麻疹、腳氣等皮膚疾病。
3、濕病症狀多表現為黏滯而不爽，如排泄物和分泌物多滯澀不暢。另外，濕邪所致的病症一般都起病隱緩，病程長，且反複發作，纏綿難愈。如濕溫、濕疹、濕痹等。
4、濕性趨下，易襲陰位。故濕邪所致病症，多傷及人體下部。如水腫、濕疹等病以下肢多見。
5.體內濕氣重怎麼去除
方法一、越懶越要運動
體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾髒，引發一係列的病症。
運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、遊泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。
方法二、飲食清淡適量
腸胃係統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、薑，降低蔬菜的寒涼性質。
方法三、避環境的濕氣
我們人體內產生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮濕、陰冷的環境中，就容易導致濕氣入侵體內。
日常生活中應留心下列事項：1.不要直接睡地板。地板濕氣重，容易入侵體內，造成四肢酸痛。2.潮濕下雨天減少外出。3.不要穿潮濕未幹的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡後要充分擦幹身體，吹幹頭發。4.房間內的濕氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重，還可以打開風扇、空調，借助這些電器保持空氣的對流。
方法四、妙用蔥、薑、蒜
蔥、薑、蒜不僅是家裏常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。例如我們可以嚐試在家裏煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。
方法五、薏米煮粥，淮山煲湯
祛除體內的濕氣，其實有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效;紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除濕，甚至還可以起到美容的效用。
此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等，放到煲湯材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除濕，對水腫的人尤其有效。值得注意的是，這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。體濕的人可以用薏米紅豆湯或鍋巴來解決。喝上一陣子薏米紅豆湯之後，再喝小米粥來補補脾胃，久之脾健，濕自化。
總結：相信大家通過以上文章可以知道濕氣和肥胖是沒有直接關係的，但是間接關係，所以，能治療好濕氣，就可以讓人更好的減肥，不是嗎，還可以消除身體裏的其他隱形小毛病，這多好，按照以上方法應該就可以除去濕氣，讓身體能變得更加健康。
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