體內濕氣重是會影響我們身體健康的，而濕氣重是由很多原因導致的，下麵我們就一起去了解一下吧。
1、久坐不動
現在的上班族多少都會有濕氣重的症狀，造成這個症狀的原因就是長期久坐不動導致的。一直坐在電腦前辦公，然後沒有運動，體力沒有消耗，身體的代謝能力也會變慢，活力不足的話就導致陽虛，體內的濕氣就不能釋放出去，堆積在體內就會引起濕氣重的症狀。
2、重口味食物
現在很多人都喜歡大魚大肉，各種油膩辛辣的食物都來者不拒，經常這樣吃的話口味自然會變重，時間一長的話腸胃肯定是會受到影響的。所以說身體中的水分就不能很好的排放出去，導致濕氣體質。建議大家要合理飲食，清淡一點比較好。
3、血氣不足
有些人口味清淡，而且也經常鍛煉，但還是有濕氣太重的問題出現。這有可能就是血氣不足導致的了。因為血氣不足的話在平時生活中經脈運行也會不順暢，體內器官代謝能力變慢，水分不能正常排泄出去。出現這種問題的人可以多吃一些補氣血的食物來改善，比如紅棗和桂圓就很合適。
4、睡眠不足
睡眠不足的話也是會引起濕氣太重的，這些人經常性的疲勞，沒有精神，身體得不到休息那麼體內的器官代謝水平自然也會下降，從而導致濕氣體質。因此要保證足夠的睡眠時間，每天多鍛煉也是有助於睡眠的。
5、便秘
如果是發生便秘的話那麼體內的濕氣也是不能排放出去的，而且也會導致體內的濕氣增加，從而很容易患上其它的病症。出現這種症狀可以吃綠豆湯或者冬瓜能改善。
總結：濕氣體質是要好好調養的，但是在調養之前要先知道是什麼原因導致的，這樣才能進行針對性的治療。以上就是三八女性網給大家帶來的體內濕氣重的原因，大家可以對號入座了解一下，希望這篇文章能給大家帶來幫助。
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