1.女性體內濕氣重怎麼祛除
拔罐療法祛除體內濕氣
拔罐是中醫常用的一種治病的方法，通過拔罐可以驅寒祛濕，疏通經絡、行氣活血、消腫止痛、祛除瘀滯、拔毒瀉熱。拔罐還有很好的消除疲勞，增強體質，調和人體陰陽的功能。拔罐不僅功效多而且還方便，我們平時在家中也能準備一些拔罐的器材，在家就能進行自我養護。
通過運動祛除體內濕氣
飲食油膩不規律、缺乏運動的人體內的濕氣會比較重，這類人時常會感到身體沉重，四肢乏力不想動，而越是不運動體內的濕氣將越多。時間已久就會引發脾髒的一係列病症。運動能緩解壓力，促進身體各項機能活躍，促進濕氣排出。跑步、遊泳、瑜伽等都是不錯的選項。
通過飲食祛除體內濕氣
祛除體內的濕氣，其實有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效;紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除濕，甚至還可以起到美容的效用。
2.去除濕氣吃什麼
清熱祛濕粥
【原料】 赤小豆30克，白扁豆、薏米仁、木棉花、芡實各20克，燈芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。
【製作】 將川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗淨水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實同煮成粥。
【用法】 溫熱服食。
【療效】 清熱祛濕。適用於因暑熱而引起的小便不利，胃滯不適，腹脹脘悶等症。
【注意事項】 大便幹結者不宜用。
吃點熱湯麵，讓身體適度出汗，可以帶走體內的暑濕之邪。
消暑健脾祛濕湯
【成份】
蜜棗、赤小豆、生薑 苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陳皮。
【功能】
清熱解暑、鞏固排泄及消化係統功能。
綠豆 百合 薏米仁粥
原料：綠豆30克，鮮百合30克，薏米仁50克，粳米100克，冰糖80克。
製法：
(1)、將薏米仁、綠豆、粳米漂洗，浸泡20分鍾;百合洗淨切小;
(2)、在開水鍋中放入綠豆和薏米仁，燒開數分鍾後改用小火煮至開花;加入粳米和百合，煮成粥後放人冰糖即成。
夏令健脾通便祛濕的典型食療粥方。
3.如何預防濕氣
1、不要直接睡地板。地板濕氣重，容易入侵體內，造成四肢酸痛。
2、潮濕下雨天減少外出。
3、不要穿潮濕未幹的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡後要充分擦幹身體，吹幹頭發。
4、房間內的濕氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重，還可以打開風扇、空調，借助這些電器保持空氣的對流。
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