1.濕氣重會長痘痘嗎
體內濕氣重會引起痘痘的滋生。從中醫的角度看，體內濕氣重的情況下會表現皮膚油膩，出油量更大一些。尤其是兩頰和鼻尖部位總是油光光的樣子，這是因為體內廢棄物無法排出表現在皮膚上，時間長了引起痤瘡、粉刺等問題肌膚的滋生。所以，對於很多女性，體內濕氣重也是引起痘痘滋生的主要原因。
2.濕氣重長痘痘怎麼調理
多運動
體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾髒，引發一係列的病症。
運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、遊泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。
妙用蔥、薑、蒜
蔥、薑、蒜不僅是家裏常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。例如我們可以嚐試在家裏煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。
3.濕氣重長痘痘的食療偏方
馬齒莧薏仁茶
取食材：馬齒莧、薏仁、芡實、槐米、赤小豆、淡竹葉、綠茶各適量，然後把薏仁炒一下，去年寒性，最後跟其它食材一起下鍋煮起來，最終代茶飲用。當然你也可以選擇代泡茶。
這個食療方主要是起到健脾、利濕消腫、護膚美顏作用。馬齒莧能夠清熱解毒，利尿通濕，消腫;薏仁女性美膚佳品，可以健脾去濕氣，除痹排膿，解毒;芡實也是補脾胃作用，可以改善大便;赤小豆可以解毒、消紅腫痘痘，淡竹葉清熱下火，對痘痘有很好的效果。
對於濕氣，除了內調，也要注意外輔助，建議大家多鍛煉一下，每天出一下汗，可以有助於濕氣的排出。這樣也可以達到加快身體代謝功能的作用，對於美顏效果也是很好的。
4.如何預防濕氣重長痘痘
1、充足睡眠。從中醫角度來說，睡不夠就是脾虛的症狀，睡好覺也能讓我們的身體更輕盈。建議每天晚上11點前就睡覺，每天增加一些運動會讓你的睡眠質量更高。
2、不要坐太久。久坐會使人的腦供血不足，導致腦供氧和營養物質減少，加重乏力、失眠、記憶力下降等，還會引發全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭疼、頭暈。
3、適當保暖。“隻要風度，不要溫度”的做法，很容易讓濕邪侵入身體，特別是在秋冬季。全身都要注意保暖，洗澡水別太涼、洗頭後要及時吹幹等。
4、注意室內通風。不通風是加重濕氣的重要原因，一些生活細節也會導致周圍環境和身體裏的濕氣加重，比如喜歡坐在地板上玩耍、長時間呆在密閉的房間裏等。平時要適當開窗透氣，特別是房間內潮氣重時。
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