1.夏天怎麼去濕氣
祛濕方法一：少鹽，幫助腎排水
如果不是出汗太多，夏季仍然要堅持低鹽飲食(世界衛生組織建議，每人每天的鹽攝入量不應超過5克)，特別是對於腎髒有疾患的人來說尤其如此。
祛濕方法二：洗溫水澡，比桑拿更健康
說起排水，最容易讓人聯想到的懶人招數就是洗桑拿。但這種被動的出汗方式並不適合炎熱的夏季，尤其不適合頻繁采用。因為蒸桑拿雖可以加快血液循環，排除體內的濕邪，但因在洗桑拿的過程中，出汗過多，不利於心髒健康。其實相對於桑拿，洗個溫水澡並稍加按摩是更健康的排水方式。
洗溫水澡能讓身體微微出汗，配合簡單的按摩手法，不僅可以起到排出體內濕邪的作用，也是一種很好的放鬆方式。夏季運動後，等汗幹了再用與體溫相近的溫水洗澡，有助於更快緩解疲勞，放鬆身心。
祛濕方法三：適當午睡，身體更輕盈
專家認為，睡好覺能讓我們的身體更輕盈。因為過度勞累容易耗傷氣血，氣血不足會進一步加重水濕內停。而夏季晝長夜短，夜間睡眠時間往往不足，應特別注意勞逸結合。
2.夏天吃火鍋去濕氣嗎
從中醫角度來講，吃火鍋就是夏季燥濕養陽的不錯選擇。當然，吃的菜品、時間是有講究的。
火鍋底料主要是辣椒、花椒，這兩味調料都是辛溫的，能除濕，同時還能刺激胃口，脾胃好了，濕濁也就運化了。其次，火鍋裏還有不少芳香的調料，中醫認為芳香化濕，也有除水濕的作用。再次就是老鷹茶，正宗的老火鍋都是用老鷹茶衝兌的，老鷹茶性苦，苦寒燥濕，也是除濕的一把好手，同時也能遏製辣椒的辛溫。
3.去濕氣喝什麼茶
一、紅豆薏仁茶
有濕氣的人一般脾胃也都不好。有濕氣的人都知道紅豆薏仁祛濕很好，拿來泡水喝，有健脾去濕、利水消腫、舒筋除痹、清熱排膿等功效，茶中的冬瓜、玉米須也都有不錯的降壓降脂、利尿作用。有這些症狀的人平時多泡這個茶來喝，可以明顯的降低。
二、綠茶
綠茶本身不發酵，茶葉就沒有氧化，可以最大限度地保留了鮮葉的各種物質，綠茶中含有大量的咖啡堿、茶多酚等多種成分能夠比較全麵的被保留。因此，如果喝綠茶，更有利於利尿。但綠茶性寒，所以不宜多飲和長飲!
三、普洱茶
普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對要溫和些，體內濕氣重的朋友，如果想祛濕的同時也養胃，溫和的普洱熟茶也是不錯的選擇。
總結：夏天是去濕氣很好的一個時間段，去濕氣要一直堅持，很多人就是因為堅持不了所以不能徹底的去掉濕氣，想要去濕氣還是要找對方法並一直堅持，今天小編講的夏天去濕氣的方法希望能夠幫到你，夏天適當的吃火鍋也是對去濕氣很有作用的，喜歡的就關注三八女性網吧。
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