日常預防
祛除濕氣最重要的就是一個日常的防護，所以我們首先要預防濕氣進入體內，平時生活中洗完澡之後一定要用毛巾將身體擦幹，衣服也不要穿濕的衣服，這樣就特別容易濕氣入體。
頭發吹幹
女生在洗完澡之後一定要將頭發吹幹頭發，頭發潮濕就非常容易地導致體內的濕氣重，特別是晚上或者是冬天，一定要吹幹頭發，如果不吹幹頭發就睡覺，會引起一個偏頭痛。
體育運動
非常喜歡吃油膩飲食或者是缺乏運動的人，身體的感覺非常的沉重，而且四肢無力，因此體內的事情就會越來越多，一段時期太多就會容易引發濕疹的病症，所以如果想要排除濕氣就要加強體育運動，通過運動展開毛孔排出大量的汗液，你姐帶出體內大量的濕氣。
背部刮痧
背部刮痧可以活動我們女生身上的毛細血管，同時對身體散熱確實也有一定的好處，首先采用刮痧板取一些橄欖油或者精油，然後沿著背部的基礎從上到下進行刮痧，然後我們兩邊散開，記住背部刮痧的方式都是從上往下每個區域刮五到八下就可以了。
拔罐
終於出了背部刮痧，可以去除體內的事情以外，八塊也是一個非常長，現在去是枉法，不過女生第一次拔罐可以選一個小一點的管子，把怪接觸之後皮膚會出現一個紅寵或者是淤血的現象，這是一個正常現象吧，滾之後感覺到整個人都輕鬆了之後就會說明拔罐有一定的效果。
多睡覺
保持一個充足的睡眠，那麼身體就會變得輕盈，都是正常的，能夠做到更好地運轉一次，每天晚上11點之前睡覺，同時搭配運動幫助祛除濕氣的效果會更加好。
1.女生祛除濕氣吃什麼
蘋果
蘋果它的味道甘甜，而且心情平和，可以去除身上的濕氣，不吃蘋果對皮膚有一定的氧化能力，還可以緩解衰老，裏麵還有非常多的維生素，多吃蘋果啊，可以提高我們身體的抵抗力，預防疾病。
冬棗
冬棗裏麵含有非常豐富的維生素c有一個祛除濕氣的效果，所以我們都吃冬棗有一個非常好的祛濕效果，可以幫助我們開胃，治療食欲不振，消化不良。
喝綠茶
綠茶有一個力量去世的效果，而且它有一個截圖有禮的功效，多喝綠茶可以幫助我們減肥，要維持好的身材，但是對於脾胃虛寒的女生來說，不要多喝它，比較容易傷脾胃，還要吃藥的患者也不要喝茶。
烏龍茶
烏龍茶是一個半發酵茶，對於祛濕有一定的功效，長期喝烏龍茶有一個皮膚抗氧化抗衰老的效果，可以保持皮膚的彈性，多喝烏龍茶可以改善皮膚過敏。
