女性在夏季的時候常吃絲瓜對皮膚是有好處的，而且絲瓜富含植物粗纖維素，能潤滑腸道，促進排毒，真的是不錯的食物，那麼經期的時候能不能吃絲瓜呢?想要知道答案的話，我們就來看看文章中是怎麼說的吧，希望大家喜歡，文章還有很多相關的知識，也一起來看看吧。
1.女性經期間可以吃絲瓜嗎
女性經期可以吃絲瓜。
絲瓜的營養價值很多，絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁“美人水”之稱。
絲瓜性平味甘，有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效。
絲瓜所含各類營養在瓜類食物中較高，所含皂甙類物質、絲瓜苦味質、黏液質、木膠、瓜氨酸、木聚糖和幹擾素等特殊物質具有一定的特殊作用。絲瓜可以治療熱病、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏、帶下、血淋、療瘡癰腫、月經不調、婦女乳汁不下等病症。
2.經期吃絲瓜有什麼好處
絲瓜中有大量的維生素E，女士多吃絲瓜對調理月經不順有幫助。
女性來月經時吃絲瓜還能提高身體的免疫力。很多女性在來月經時，免疫力都會下降，這時多吃一些絲瓜就會讓身體的抗病毒和抗過敏能力加強，能減少種病毒性疾病的發後，對提高經期安全有很大的好處。
3.經期怎樣吃絲瓜比較好
絲瓜+雞蛋
絲瓜性味甘平,可清暑涼血、解熱毒、潤膚美容。絲瓜含有豐富的營養物質,它所含的蛋白質、澱粉、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素C等在瓜類蔬菜中都是較高的。雞蛋有潤肺利咽、清熱解毒、滋陰潤燥、養血通乳的功效。適合於治療熱毒、咽痛、目赤、消渴、煩熱等症,常食還能使人肌膚潤澤健美。
絲瓜+蝦仁
蝦仁具有補腎壯陽、通乳、托毒的功效,與可止咳平喘、清熱解毒、涼血止血的絲瓜搭配,具有滋肺陰、補腎的功效,常吃對人體健康極為有利。適合於輔助治療肺虛咳嗽、體倦、腰膝酸軟等病症。
絲瓜+毛豆
二者配伍可清熱祛痰,防止便秘、口臭和周身骨痛,並促進乳汁分泌。毛豆是未成熟的大豆,它所含的脂肪中膽固醇較少,具有降低膽固醇的作用,還能增加身體的抵抗力,維持血管和肌肉的正常功用。
絲瓜+菊花
絲瓜與菊花搭配同食,有祛風化痰、清熱解毒、涼血止血的功效。能抗病毒和預防病毒感染,常食可清熱養顏、潔膚除雀斑。
絲瓜+豬肉
絲瓜具有清熱化痰、涼血解毒作用。絲瓜與豬肉搭配食用,有清熱利腸、解暑除煩的功效。適用於夏天暑熱煩渴、初期內痔大便出血等症。
4.如何選購絲瓜
外皮細嫩有彈性為好。
絲瓜中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、瓜氨酸以及核黃素等B族維生素、維生素C，還含有人參中所含的成分―皂甙。絲瓜，有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效，民間經常用它來治療婦科疾病，絲瓜在烹製時應注意盡量清淡、少油，以保持其香嫩爽口的特點。吃絲瓜時最好去皮，防止汙染物藏存於表皮。
絲瓜的種類較多，常見的絲瓜有兩種：線絲瓜和胖絲瓜。
線絲瓜細而長，購買時應挑選瓜形挺直，大小適中，表麵無皺，水嫩飽滿，皮色翠綠，不蔫不傷者為好。
胖絲瓜相對較短，兩端大致粗細一致，購買時應挑選皮色新鮮，大小適中，表麵有細皺，並附有一層白色絨狀物，無外傷者為佳。
5.食用絲瓜有哪些注意事項
1、絲瓜性寒滑，多食易致泄瀉;不可生食，可烹食，煎湯服;或搗汁塗敷患處。
2、絲瓜汁水豐富，宜現切現做，以免營養成分隨汁水流走。
3、烹製絲瓜時應注意盡量保持清淡，油要少用，可色稀芡，用味精或胡椒粉提味，這樣才能顯示絲瓜香嫩爽口的特點。
4、絲瓜的味道清甜，烹煮時不宜加醬油和豆瓣醬等口味較重的醬料，以免搶味。
總結：相信大家在看過上麵的文章後，對“女性經期間可以吃絲瓜嗎”以及“經期吃絲瓜有什麼好處”的內容都有了一定的了解了，文章中還有很多相關知識，希望對大家有幫助;如果還想了解更多，那就來三八女性網查閱資料吧!
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