要知道很多的女性在經期的時候都會比較虛弱，有些甚至還會出現不舒服或者痛經的症狀，所以女孩子在這個時候要注意很多，除了不能著涼，再就是吃的方麵要比較注意，那麼經期可不可以吃蓮霧呢?經期吃蓮霧會怎麼樣?要知道這些問題的答案的話，我們就一起來看看文章中的內容吧!
1.經期可以吃蓮霧嗎
來例假時不宜食用蓮霧。
蓮霧具有微寒的屬性，女性在月經期間體質較虛弱，不適宜食用涼寒的食材，所以女性來例假時不宜食用蓮霧。
女性處於經期時，氣血較弱、體內淤血、抵抗力較弱、易風寒。月經期間應食用暖性食材，同時具有排血排汙的較佳。建議食用：紅糖薑水、益母草粥、山楂粥、玫瑰花茶等食材。
在月經來潮時，可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。此時，宜選用既有益膚美容作用，又對“經水之行”有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。還有不吃太涼的水果，如葡萄，梨等，應吃點溫熱的，如蘋果，桂圓等!女孩要好好保護自己啊!
2.經期吃蓮霧會怎麼樣
導致痛經。女性經期往往體質會變的很弱，常常伴隨痛經的出現。如果此時食用蓮霧會加重體內的寒氣，易痛經的症狀。
導致經期延長。蓮霧有清涼解熱的功效，對於月經量少或延遲的女性來說不宜食用，他對於經絡有一定高的涼寒作用，易導致經期的延長。
導致月經不調。女性處於經期或者痛經期間大多有失血的現象，體抗力也較弱，此時吃蓮霧易導致氣血受寒、經血不暢，易導致月經不調的症狀出現。
3.女性平常吃蓮霧有哪些好處
1、解暑解渴
蓮霧是一種天然的解熱劑，有解暑解渴的作用。
2、解毒
含有維生素C，有助肝髒解毒消除體內有害物質，增進身體健康。
3、利尿
能清除體內毒素和多餘的水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。
4、治肝炎
蓮霧對肝髒滋補效果好，能夠有效治理肝炎。我們如果肝功能較為差，不妨試試多吃些蓮霧。
5、防癌降壓
吃蓮霧可以有助於防癌降壓，每天堅持食用些蓮霧，有效抑製人體自由基生成，極大程度的幫助我們防癌抗癌。
6、美容抗老
吃蓮霧可以美容抗老，蓮霧營養豐富，對我們人體需要的營養元素非常有幫助。蓮霧不僅食用效果好，還可以打成果泥敷麵膜使用，能夠讓肌膚更加細膩光滑起來。
7、寧心安神
鎂和鈣共同作用可用來放鬆肌肉和神經，從而使身心放鬆，避免緊張不安、焦躁易怒，幫助入睡。碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部因葡萄糖供應不足而導致機體出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴等現象，起到鎮靜安神的作用。
4.女性經期不能吃哪些水果
1、寒性、涼性水果
一些屬性偏冷的水果不宜吃，會造成血液不流暢，寒邪侵入人體。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三種水果，女性在月經期間一定不能吃。
2、冰鎮水果
即便是溫熱性的水果也不適宜從冰箱裏拿出來吃。例假期間如果吃了冰品，體內溫度下降，會刺激子宮收縮性變差，經血較難排出，於是形成血塊，子宮這時不得不加大收縮的力度排血，從而形成痛經等不適症狀。
3、酸澀的水果
女性在經期應該吃一些清淡易於消化的食物。酸辣的食物可引起消化障礙或刺激經血排出異常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。
4、反季節水果
反季節水果營養價值打了折扣，而且可能使用一些化學農藥進行催熟，一定程度上對人體不利。而在例假期間，女性身體免疫力下降，更不宜食用這類食物。如春天的西瓜、蘋果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃，冬天的甘蔗等。
總結：相信大家在看過上麵的文章後，對“經期可以吃蓮霧嗎”以及“經期吃蓮霧會怎麼樣”的內容都有了一定的了解了，文章中還有很多相關知識，希望大家喜歡;如果還想了解更多，那就來三八女性網查閱資料吧!
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