很久之前，蓮霧對於很多的內陸人來說完全是種陌生的水果，不過現在大家想要吃蓮霧也是比較方便的了，但是吃蓮霧也是有講究的。蓮霧不能和哪些食物一起吃呢?又有哪些人不能吃蓮霧呢?想要知道這些問題的答案的話，我們就一起來看看文章中的內容吧!
1.蓮霧不能和哪些食物一起吃
1、蓮霧不能和黃瓜一起吃
蓮霧屬於含維生素C較為豐富的水果,而黃瓜中含有一種維生素C分解酶,能夠破壞蓮霧中維生素C的成分,影響人體對蓮霧營養元素的吸收,因此蓮霧和黃瓜不適宜一起吃。
2、蓮霧不能和強寒性食材一起吃
蓮霧具有微寒的屬性,不能空腹食用,以免導致腹瀉、腹痛等症狀。如果和其他較高寒性食材一起吃,會加重體內寒氣,特別是一些體虛胃寒的朋友,食用後會出現腸胃不適等症狀。
3、蓮霧不能和蝦一起吃
蓮霧中含有的維生素C和蝦中的五氧化二砷成分會發生化學反應,會產生有毒的三氧化二砷,如果兩者一起食用會有惡心、頭暈、消化不良輕微的中毒反應。
2.哪些人不宜吃蓮霧
1、寶寶不能多吃蓮霧
寶寶食用蓮霧，會發生遺尿、尿頻現象，主要是由於蓮霧本身具有利尿性，若是寶寶出現消化不良的情況，可以適當食用可以起到很好改善作用，但需要控製好量，不宜太多食用。而且嬰兒還在成長發育的階段，嬰兒食用過多蓮霧容易導致小兒遺尿。
2、女性在月經期間亦不宜食用蓮霧
經期期間的女性也不宜吃太多的蓮霧，特別是體寒的女性經期更需要忌口。蓮霧屬於涼性水果，不少女性經期來之前幾天出現身體不舒服症狀，比如痛經就更加不宜吃蓮霧。在生理期時身體容易產生疼痛現象，這時候最好就是不要在生理期食用，或者是盡量減少蓮霧的食用量。
3、頻尿者、尿失禁者不宜多食蓮霧
從蓮霧的藥用價值來看，蓮霧能清除體內毒素和多餘的水分，能夠促進血液和水分代謝，有利尿作用。但如果出現尿頻、尿急或是尿失禁的患者就不宜吃蓮霧，否則加重病情。
4、腸胃虛寒者不宜多食
一些患有胃潰瘍、腸胃虛寒者，建議避免空腹食用蓮霧。
3.蓮霧有哪些營養價值
1、蓮霧的營養價值非常高，富含多種維生素和多種微量元素，並且蓮霧所富含的水分對皮膚保養也非常有好處。
2、蓮霧還可以幫助調節人體腸胃的PH值，在食療上可以幫助清熱解暑、利尿安神，同時幫助腸胃消化，促進食欲。
3、蓮霧還具有一定的要用價值，可以幫助止咳潤肺、除痰利喉等等，增進身體健康。
4、其富含維生素C，因此也有利於解除肝髒的有毒物質，幫助身體排毒，因為其利尿，也可以幫助醉酒人群醒酒，減少酒精對人體的傷害，促進新陳代謝。
5、蓮霧還有一個巨大的功效就是幫助凝心安神，因為蓮霧中也是含有的鎂、鈣等物質的，可以幫助人的大腦放鬆，消除緊張焦躁，緩解人體出現的疲勞、失眠、注意力不集中、容易口渴、健忘等等問題，對於容易失眠、疲勞的亞健康人群非常適用，可以起到鎮靜安神的作用功效。
4.蓮霧怎麼吃比較營養
蓮霧雞片
食材：雞胸肉150克 蓮霧4個 鈦白粉10克 沙拉油
做法：
(1)用料酒、生薑、鹽醃製切片的雞胸肉半個小時，再用鈦白粉撒在雞肉上抓勻。
(2)鍋中入油翻炒雞胸肉至熟。
(3)再向鍋裏放上切成塊的蓮霧簡單拌炒一下即可上桌。
5.如何選購蓮霧
挑選蓮霧的方法一：查看表皮紋理
要挑選表皮果肉紋理明顯的。因為如果在生長過程中受到足夠的營養和充足的日照，蓮霧的果肉就會比較結實，好像人一樣，自然在表麵就有肌肉的紋理了。如果表皮平滑，就說明果肉不結實，不建議選購。
挑選蓮霧的方法二：查看果實顏色
顏色越暗紅，表示蓮霧的成熟度越高，甜度就越高，就越好吃了。
總結：相信大家在看過上麵的文章後，對“蓮霧不能和哪些食物一起吃”以及“哪些人不宜吃蓮霧”的內容都有了一定的了解了，文章中還有很多相關知識，希望大家喜歡;如果還想了解更多，那就來三八女性網查閱資料吧!
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