蓮霧是什麼？或許很多人連聽都沒有聽說過，作為一種比較冷門的水果，蓮霧的營養價值可以說是相當豐富的了，這種水果不僅口感相當的好，價格也挺不錯的，那麼我們在日常生活中吃蓮霧的話，蓮霧有哪些禁忌呢？今天就讓我們一起來看看吧？
1.蓮霧有哪些功效
1、蓮霧的營養價值非常高，富含多種維生素和多種微量元素，並且蓮霧所富含的水分對皮膚保養也非常有好處。
2、蓮霧還可以幫助調節人體腸胃的PH值，在食療上可以幫助清熱解暑、利尿安神，同時幫助腸胃消化，促進食欲。
3、蓮霧還具有一定的要用價值，可以幫助止咳潤肺、除痰利喉等等，增進身體健康。
4、其富含維生素C，因此也有利於解除肝髒的有毒物質，幫助身體排毒，因為其利尿，也可以幫助醉酒人群醒酒，減少酒精對人體的傷害，促進新陳代謝。
5、蓮霧還有一個巨大的功效就是幫助凝心安神，因為蓮霧中也是含有的鎂、鈣等物質的，可以幫助人的大腦放鬆，消除緊張焦躁，緩解人體出現的疲勞、失眠、注意力不集中、容易口渴、健忘等等問題，對於容易失眠、疲勞的亞健康人群非常適用，可以起到鎮靜安神的作用功效。
2.蓮霧有哪些選購技巧
1、查看表皮紋理
要挑選表皮果肉紋理明顯的。因為如果在生長過程中受到足夠的營養和充足的日照，蓮霧的果肉就會比較結實，好像人一樣，自然在表麵就有肌肉的紋理了。如果表皮平滑，就說明果肉不結實，不建議選購。
2、查看果實顏色
顏色越暗紅，表示蓮霧的成熟度越高，甜度就越高，就越好吃了。
3、掂量蓮霧的重量
在挑選的時候不妨拿在手裏掂量一下，比較重的蓮霧水分比較多，果肉的口感也比較脆。如果蓮霧較輕，當然情況就相反了。
4、觀察蓮霧的果蒂
挑選蓮霧的時候，用手在蓮霧的果蒂上輕輕按壓，看看是否顯得太軟，太軟的果蒂表示蓮霧已經擺放很久，內部的果肉可能要開始軟爛了，不建議選購。
3.孕婦吃蓮霧有哪些好處
1、對準媽媽的好處
蓮霧清甜多汁，有清涼消暑的作用，準媽媽適量食用還能開胃、安神、利尿、止咳。另外蓮霧富含維生素C，適量補充可以保持肌膚水潤。
2、對胎兒的好處
蓮霧屬於微堿性水果，維生素、礦物質和蛋白質含量較高，準媽媽適量食用，有助於平衡體內酸堿值，增強免疫力，對胎寶寶的生長發育十分有益。
4.蓮霧有哪些禁忌
1、蓮霧營養價值雖高，但在中醫中所屬的是寒性。喜歡吃蓮霧的朋友們需注意的是，如果你的體質偏向於寒性，請盡量少食用蓮霧。尤其是一些女性朋友，如果您在生理期時身體容易產生疼痛現象，這時候最好就是不要在生理期食用，或者是盡量減少蓮霧的食用量。
2、一些孕婦需要注意的是，蓮霧具利尿作用，不利於尿頻的孕婦在懷孕期間多食。同樣的，其他一些頻尿者也不宜多食蓮霧。
3、一些患有胃潰瘍的朋友，媽媽網在此建議您避免空腹食用蓮霧。
4、不建議嬰兒多食蓮霧，嬰兒還在成長發育的階段，蓮霧具有利尿的功效，嬰兒食用蓮霧容易導致小兒遺尿。
5、蓮霧是寒性水果，在此也不建議陰虛的朋友食用蓮霧。
總結：蓮霧可以說是一種非常值得購買的水果了，作為海南地區非常熱門的一種水果，蓮霧也非常適合孕婦吃，並能對其提供豐富的營養。但是蓮霧也不能多吃，畢竟物極必反，也是需要注意的，那麼在閱讀了小編的這篇文章之後，你知道該怎麼吃蓮霧了嗎？
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