1.坐月子注意事項有哪些
坐月子是幫助產婦順利的度過人生轉折點，因為寶寶的出生會讓產婦的身體會有所變化，所以一定要正確的坐月子，不然會得月子病。如果坐月子期間沒有護理好，就會落下很多病，所以在產婦坐月子期間一定要注意，無論是生活方麵，還是飲食方麵。
第一，注意清潔和衛生
坐月子期間，產婦的個人衛生是很關鍵的，如果沒有處理好，可能會導致產婦因細菌感染而出現各種炎症。因此，月子裏，產婦要每天清潔身體，尤其是陰道。
第二，注意休息
產後的新媽媽由於身體本身比較虛弱，容易出現頭暈、乏力等去情況，要盡量臥床休息，尤其是頭一個星期，起床的時間不能超過半小時，隻有等體力恢複後才能慢慢增加下床的時間。
第三，注意室內冷暖
不論是夏天還是冬天坐月子，產婦所處的室內溫度要在25～26℃之間，濕度在50%～60%，不能讓產婦著涼或太熱，產婦是不能碰冷水的。
第四，營養要均衡
產後的飲食要保證營養攝入均衡，不能大補特補，也不能完全不補，應該以溫補為主。另外，產婦的飲食要結合自身的體質來製定和調整，最好能準備一個月子食譜。
2.坐月子吃什麼好
第一，多吃開胃不油膩的食物
剛生完孩子的第一周，產婦的胃口可能會比較差，食欲下降。此時，應該多吃一些清淡、開胃、不油膩的葷菜和水果。比如菠蘿雞片、青椒炒肉以及橙子、獼猴桃等，但是要注意產婦有很多東西是不能吃的，一定要了解產婦的飲食禁忌。
第二，多次補血補維生素的食物
生孩子流了很多血，月子期間可通過食療補回來。從產後第二周開始，產婦傷口基本愈合，此時可以多次一些補血和富含維生素的食物。比如魚香豬肝、山藥、枸杞等。
第三，適當吃一些催乳的食物
如果有母乳喂養需求的產婦，在產後半個月左後，可以適當吃一些催奶的食物來保證寶寶不餓肚子了。比如鯽魚湯、排骨湯、豬腳湯等，具體可以看：產婦必備催乳食譜。
3.坐月子有哪些誤區
誤區一：產後隻喝湯不吃湯渣
坐月子喝湯是有講究的，但是有些產婦認為產後隻要多喝湯就好了，湯渣不需要吃。其實湯和肉很重要，而且即使煮湯之後，大部分的營養還是存在於肉裏麵，所以如果多喝湯少吃湯渣，會影響到身體對營養的攝取和吸收。此外，如果每天過量喝湯，那麼有可能使乳汁過度分泌，導致乳房腫痛，甚至引發乳腺炎。
誤區二：產後要多吃雞蛋
有些人認為產後需要多吃雞蛋補充蛋白質，但是，產後吃雞蛋並非越多越好的，雞蛋吃多了，人體也難以完全吸收，結果反而造成腸胃負擔，甚至影響母乳的分泌和產婦的健康恢複，所以，每天吃雞蛋隻要控製在最多4個即可。
誤區三：產後要多喝紅糖水
紅糖水對於女性來說好處多多，但是，產後不可以多喝紅糖水，也不能長時間喝，最好是產後7至10天適量喝紅糖水，否則可能導致惡露增多，造成貧血。
誤區四：產後要盡快穿塑身衣
很多產婦都想盡快的恢複身材，但是，產後並不可以盡快穿塑身衣。因為過於緊身的衣物對身體衛生造成影響，反而不利於產後身體恢複，產婦的減肥方法有很多，一定要科學的減肥。
產婦在坐月子期間一定要注意各方的的事項，不僅是為了寶寶也是為了自己。以上就是關於坐月子的內容,通過上文的介紹，相信大家對坐月子要注意什麼都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了坐月子有暗些誤區，這些僅供大家參考。希望能夠給你帶來幫助，更多信息盡在三八女性網!
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