女性在懷孕的時候遭受了很大的考驗，所以在產後要多補充營養來保養身體。下麵小編就帶來了產婦適合吃的一些水果，幫助身體恢複有很好的作用。
蘋果
蘋果本來就是一種營養價值很高的水果，有說法稱一天一蘋果，醫生遠離我，可見吃蘋果的好處是非常多的。蘋果是屬於溫性水果，含有豐富的蘋果酸、維生素和果膠等營養成分，能治療和預防壞血病。不僅如此，我們知道孕婦在產後會出現皮膚鬆弛等問題，而在產後多吃蘋果還有滋潤皮膚和恢複皮膚光滑緊致的作用，因此蘋果是產婦很適合吃的一種水果。
香蕉
香蕉適合產婦吃的原因就是香蕉富含纖維素和鐵質，有補血和通便的作用。女性在坐月子的時候經常會出現便秘的症狀，所以產婦多吃香蕉嫩有效預防和治療產後便秘和貧血的症狀。不給三八女性網的小編要提醒大家的是，產婦香蕉不能吃得太多，最好是先溫一下再吃比較好。
梨子
梨子味道甘甜，含有大量的水分，多吃梨子還有清熱降火、化痰止咳的作用。女性在產後身體虛弱，容易出現風寒感冒、咳嗽等症狀，所以出現這種情況多吃梨子是有幫助的。而且產婦吃梨子還能增強代謝能力，幫助排出體內的毒素，有潤腸通便的作用。
山楂
山楂本身就是一種開胃食品，含有大量的碳水化物、維生素和鈣質等，而且其中的鈣質是所有水果中含量最高的。多吃山楂能化痰解毒、提神醒腦，還可以降低血壓和血膽固醇的含量，可以說是非常好的一種水果。產婦在孕期的時候可能就會由於營養過剩導致一些孕期並發症，所以吃山楂能起到輔助治療的作用。
橘子
我們都知道橘子中含有豐富的維生素C和鈣質，可以保護毛細血管的完整性，讓皮膚變得柔嫩，預防產後皮膚鬆弛的情況出現，所以有一定的美容效果。而用橘皮泡水飲用的話還可以化痰止咳、消腫止癢。乳腺炎就是產婦比較常見的一種疾病，產婦多吃橘子能有效預防這種症狀的發生。
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