在生活中如果出現低血糖的症狀，其實我們可以隨身攜帶糖果，在低血糖發作的時候，吃一塊很快你就會恢複起來。還有就是在平時一定要注意按時的吃飯，特別是早餐，早上不錯早餐是非常容易導致引發低血糖的。
1.低血糖應該怎麼辦
大家都知道的，低血糖要多吃甜的。 這個大家都知道，低血糖要多多補充糖分，最好隨身攜帶糖果，尤其是巧克力。但是也不要吃太甜的，樓樓又一次低血糖發作，趕快含了一塊巧克力，結果差點沒惡心吐出來。
按時吃飯。 這點是很重要的，至少可以有效減少低血糖發作。而且一定要葷素搭配，不要吃清淡食物。我小學的時候因為母上身體原因，結果家裏三餐裏兩餐都是喝白米粥，後果就是我在升旗儀式的時候當著全校人麵前撲街休克，尤其是樓樓還是領隊的。後麵往往國歌都沒唱完，我就臉色發白，頭暈了。所以一定一定要好好吃飯，葷素是都要吃的。
夏天一定要注意! 不知道其他小夥伴是不是和我一樣，我是夏天格外容易犯低血糖，一是因為夏天熱，食欲不好，吃得少。二是因為夏天悶，汗流的一多就犯暈。有時候走著走著眼前就一片白什麼都看不見了。所以夏天糖果常備，飲料常備，一感覺不對，千萬別撐著，摔傷不是小事的。
坐著別蹲著。 一旦感覺頭暈了，先別管什麼形象了，先原地蹲一下，感覺好一點，趕快隨便找個台階坐著，一直蹲著反而不好，正常人蹲久了，猛地站起來也是要有點不好的，更別說我們這種了，蹲一會剛站起來可能覺得好多了，不是那麼暈，但是不到幾分鍾肯定還是要倒下了。
盡量別去悶熱、潮濕的地方。 我記得的比如公交車廂，尤其是夏天，車內開空調，車廂內人多又基本封閉，那麼是很容易感覺不舒服，比如頭暈，視線模糊，有些喘不過氣來，這時候可以尋求他人幫助，但是別死撐。
2.低血糖對人體有什麼危害
如果患者出現低血糖昏迷過久未被及時搶救可造成死亡。
低血糖還可以刺激心血管係統，增加心腦血管意外如心肌梗死、腦卒中的危險性。
低血糖反應如果長期反複發作，會導致中樞神經係統不可逆的損害，造成腦功能障礙。
反複發生低血糖會使病情變得難以控製。因為低血糖時，體內的升糖激素會增加，導致低血糖後反跳性高血糖(蘇木傑反應)，造成血糖波動。
3.低血糖吃什麼比較好
少吃多餐
低血糖患者最好少量多餐,——天大約吃6～8餐.睡前吃少量的零食及點心也會有幫助.除此,要交替食物種類,不要經常吃某種食物,因為過敏症常與低血糖症有關.食物過敏將惡化病情,使症狀更複雜.
均衡飲食
飲食應該力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則),包括蔬菜,糙米,酪梨,魔芋,種子,核果,穀類,瘦肉,魚,酸乳,生乳酪.>>>貪心多吃荔枝小心低血糖
應加以限製的食物
嚴格限製單糖類攝取量,要盡量少吃精製及加工產品(例如,速食米及馬鈴薯),白麵粉,汽水,酒,鹽.避免糖分高的水果及果汁(例如,葡萄汁混合50%的水飲用).也少吃通心粉,麵條,肉汁,白米,玉米片,蕃薯.豆類及馬鈴薯可以一周吃2次.
增加高纖維飲食
高纖飲食有助於穩定血糖濃度.當血糖下降時,可將纖維與蛋白質食品合用(例如,麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬).吃新鮮蘋果取代蘋果醬,蘋果中的纖維能抑製血糖的波動,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖濃度.
4.低血糖的注意事項
患有低血糖的人群呢，一般都是比較的有危險的，平時是不適合劇烈的運動的，所以這個是一個很重要的需要注意的事情。
低血糖的飲食方麵也是有很多的注意事項，首先呢，低血糖的人群在平時是不可以按照正常的飲食來攝入能量的。
低血糖的人群在平時的時候，早飯需要吃，但是在晌午的時候有需要補充一點含糖分的東西，下午也是需要，晚上睡得晚的時候也需要補充。
少吃多餐是低血糖的人群必須做的事情，如果不按照這樣的做的話，就是容易引發很多的風險，是不好的。
另外呢，我們低血糖的人群是需要平時隨身攜帶巧克力，糖果，或者可樂這些的食物的，以便隨時補充糖分。
小編總結：相信通過這篇文章大家對低血糖應該怎麼辦有了一定的了解，所以小編在這裏建議低血糖的人群在平時一定要記住運動的時候不要太過劇烈，還有就是飲食非常最好是少吃多餐。希望通過這篇文章能幫助到你。
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