對於孩子來說，甜食是他們的最愛，特別是奶油蛋糕、糖果等，其實很多家長隻知道這些甜食對孩子的牙齒不好，但不知道其實孩子經常吃甜食除了對牙齒不好之外，還會影響孩子的身體發育等多種不好的危害。下麵一起來看看孩子吃甜食到底好不好吧。
1.寶寶常吃甜食好不好
寶寶一般都愛吃甜食，但從醫學的角度看，還是少吃為好。
過多的糖類物質如果在體內得不到消耗，便轉化為脂肪貯存起來，造成寶寶的肥胖，為成年後某些疾病的發生埋下了禍根;食用過多的糖，會加重代謝中胰島的負擔，日久會造成糖尿病的發生;甜食還可消耗體內的維生素，使唾液、消化腺的分泌減少，而胃酸則增多，從而引起消化不良;如果食用的糖量超過食物總量的16%%-18%，就會使寶寶的鈣質代謝發生紊亂，直接影響寶寶的生長發育;飯前給寶寶吃甜食，會使食欲中樞受到抑製，造成寶寶厭食。
糖是由澱粉轉化而來。澱粉在加工成糖的過程中，維生素B1幾乎全部被破壞。過多的糖在進入人體後，在代謝過程中所產生的中間產物丙酮酸，因沒有足夠的維生素B1的參與，會大量存在於血液中，進而刺激中樞神經係統及心血管係統，最常見的是人體出現疲乏、食欲降低等現象。
因此，為了讓寶寶健康成長，家長應教育寶寶不要多吃糖。
2.寶寶常吃甜食的危害有哪些
1.易得齲齒
甜食中的蔗糖會促進口腔中的細菌大量繁殖，使牙齒脫鈣、軟化，產生齲齒。專家支招：從嬰兒期開始，就不要給孩子喝甜水、飲料，要多喝白水;盡量不吃糖果、蛋糕等加工零食;做到早晚刷牙、飯後漱口，吃過甜食後，更要及時清潔口腔。
2.肥胖和營養不良
甜食吃太多，會造成寶寶肥胖，甚至引發糖尿病等代謝疾病。甜食還可消耗體內的維生素，使唾液、消化腺的分泌減少，胃酸增多，引起消化不良。孩子吃多了甜食還會挑食偏食，造成營養不良。專家支招：飯前飯後都不要給孩子吃甜食，可在兩餐間適當吃些水果。不過水果也不能吃得過量。
3.影響情緒和睡眠
過多的糖分進入血液，會刺激孩子的中樞神經係統，使其出現煩躁、精力不集中等症狀。睡前吃甜食則會影響寶寶睡眠，對生長發育、智力發展造成不良影響。專家支招：睡前兩小時不能吃甜食，如果寶寶因為想吃東西而哭鬧，可在睡前喝一小杯牛奶，有利於睡眠。
4.影響視覺發育
糖吃得多會增加寶寶體內血糖量，相應地降低體液的滲透壓，使晶狀體凸出變形，屈光度增高，容易導致近視。此外，吃糖過多會導致孩子體內鈣含量減少，使正在發育的眼球外壁鞏膜的彈力降低，如果再加上不注意用眼衛生，易形成兒童近視眼。專家支招：要想寶寶視力好，要少吃甜食，多吃一些富含B族維生素的食物，如蛋黃、胡蘿卜、動物肝髒等。
5.降低免疫力，容易過敏
美國威爾科內爾大學的最新研究指出，甜食會影響白細胞功能和血管壁的改變，降低身體抗病能力，更容易出現炎症、過敏等問題。專家支招：一定要給孩子提供多樣化的飲食，保證營養均衡。多吃一些番茄、蘑菇、菠菜等綠色蔬菜，有助於提高免疫力。
6.影響味覺發育
甜食吃太多，孩子的味覺會發生改變，對口味清淡的食物失去興趣。專家支招：讓孩子享受食物天然的味道，不要過早用過甜、過鮮或者過鹹的食物刺激味覺，讓他們學會接受營養豐富但口味清淡的食物。
3.如何糾正寶寶喜歡吃甜食的習慣
1.父母控製自己，少買最好。
2.父母之間要達成一致，不能一個家長控製，另外一個買，這樣是管不住孩子的。
3.父母要做好表率，自己首先要少吃甜食。
4.如果以上辦法都不頂用，那就要有計劃地改變孩子的習慣：
A.準備一個可以記錄孩子每天飲食的本子或黑板。連續幾天記錄孩子吃含糖食物的次數和量，記錄吃的時間、數量、食物的名字。
B.討論一下，如何從中逐漸減去一些食物。如果孩子能做到，可以給予表揚。
C.如果可能，可以和醫生探討，由醫生推薦適合孩子吃的食物(非致齲性食物)。
總結：寶寶經常吃甜食的危害大過於好處，所以建議家長們要多克製孩子吃甜食。在幫助孩子戒掉甜食的時候，可以利用其他營養食物來替換孩子經常要吃甜食的習慣。當然在此過程中，肯定很多寶寶都會苦惱，家長一定不能心軟哦。
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