1.女人為什麼喜歡吃甜食
本能反應
研究已經表明,甜這種味道是人類在出生之後首先接觸到的味道,嬰兒在出生之後先吃母乳,而母乳就是甜的,所以說愛吃甜食是一種本能反應。而且經常吃甜食的人會對甜食越來越狂熱,越吃越愛吃。
多巴胺神經元被激活
人在吃甜食的時候,大腦當中的多巴胺神經元會被激活,之後它會釋放出一種名為阿片類物質的化學物質,這種物質與嗎啡有異曲同工之妙。當大腦感覺到這種物質帶來的興奮的時候就會對它產生更多的渴望,所以人在吃了甜食之後還會再想吃。
補充能量
人在吃了糖之後,身體當中的血糖含量就會增高,這樣胰島素就會將其轉化為身體的能量。吃的甜食越多,身體當中的能量就越充足,這樣人就會產生一種很快樂的感覺。
2.女人甜食吃多了有什麼危害
白發長得快
吃甜食過多，會加速細胞老化，還會催生白發。因為糖屬於酸性食品，大量吃糖，會使體液堿度變成中性或弱酸性，促使細胞衰老生白發。
誘發乳腺癌
乳腺癌的成因比較複雜，但如果女性甜食攝入過多，有可能會增加患乳腺癌的風險。當女性大量攝入甜食，體內的胰島素分泌就會增加，而早期乳腺癌的發生正需要大量的胰島素，這樣就會促進乳腺癌細胞的生長繁殖。
易患陰道炎
一項針對念珠菌反複感染者的研究顯示，糖分的攝入量與念珠菌感染有密切聯係，很多患者的血糖或尿糖明顯高於正常水平。90%的患者在減少日常糖分攝入量後，1年內念珠菌陰道炎的感染或複發的情況就很少。這說明，糖分攝入量與念珠菌感染有密切聯係。
導致骨質疏鬆
進食大量糖或碳水化合物，會消耗體內大量鈣、鎂、鈉等，體內鈣的不足使肌肉硬化和張力減弱，調節血壓的機製紊亂，大量鈣被中和，又能讓骨骼脫鈣而出現骨質疏鬆症。特別是更年期前後的女性更不適合多吃甜食。
易長胖
需要節食減肥的人大多都對糖分敬而遠之，而甜食吃多了自然也會長胖。甜食屬高糖食品，其甜味來源於添加在食物中的大量單糖。進食大量糖類，糖代謝必然加強，通過機體的代謝轉換，會使脂肪合成增加，使人發胖。糖還能通過作用於神經係統，抑製饑餓感的消失，促進我們進食。
3.女人怎麼健康吃甜食
避免空腹吃
空著肚子的時候，對熱量的速度是最快的，效果也是最好的，如果覺得很餓，需要吃些東西填肚子最好不要是甜食，可以吃些熱量較營養高的食物。
減慢吃的速度
不管你此時有多麼想吃甜食，都不要一口把它塞進嘴裏，否則容易在不知不覺中攝入過量，稍微休息一下，你可能會發現對甜食的欲望或許沒那麼大了，且慢慢享受甜點可有助於熱量的消耗，吃得越快越容易儲存成脂肪。
搭配健康食物吃
吃甜食的時候，可以搭配一些蔬菜或者是酸味的水果一起吃，有利於降低適度，減少食用量，或是喝些低脂的牛奶，或是溫開水，有利於增加飽足感，進而防止暴食。
選擇低脂甜食
平時吃甜食可以選擇一些熱量較低的吃，比如全麥麵包、水果、黑巧力就是很好的選擇，微量的糖不會導致發胖。
上午吃比較好
早晨或者上午吃的甜食，你會有充分的時間來分解，不妨通過一天的工作以及運動來加速這些糖分、脂肪等等物質的分解，忌晚上吃，尤其不能當宵夜。另外，不妨在午餐前半小時前吃些甜食，這是由於從吸收葡萄糖到產生血清素大致需要20-30分鍾，會讓人有飽腹感，正餐前半小時吃甜點，到了飯點可以產生血清素和飽足感，防止食物攝入過量。
改成經期吃
女性來例假的時候，由於身體消耗的能量較多，而且新陳代謝變快，適量的吃些甜食可以補充體力，改善經期焦慮，煩躁的情緒，且發胖的幾率也要小一些。
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