龜甲：用於陰虛血熱衝任不固的崩漏，月經過多。對慢性腎炎有較好療效。
鱉甲：軟堅散結用於乳腺增生，子宮肌瘤。:
百合：養陰清心安神，治療更年期綜合征。
幹貝：幹貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，它能夠補腎滋陰，所以腎陰虛的女性適宜常吃。
鱸魚：鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，它既能補脾胃，又可以補肝腎，益筋骨。因此，女性常吃鱸魚對腎有益。
栗子：栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功。女性腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子：枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的作用，久服還能益壽延年，尤其是對於中年女性腎虛之人，食之最宜。
何首烏：何首烏有補肝腎、益精血的作用，曆代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或女子帶下者，食之皆宜。
海參：海參可補腎益精、滋陰壯陽，而且富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。含有粘蛋白質及其它多糖成分，不僅對女性補腎有益，而且可以幫助女性延緩衰老、滋養肌膚、修補組織。
芡實：芡實具有補腎固精、補脾除濕功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食，對女性補腎更佳。
當歸：用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經及腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
阿膠：用於血虛經少，衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。
龍眼幹：用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。
黑豆：用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。
黑芝麻：補肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病。
三八女性網的小編總結：相信大家通過以上文章可以知道吃哪些食物可以為女性補腎吧，很多女人如果到了中年的濕氣可以嚐試吃這些食物補一下自己的身體，為自己的健康多做一下好的保養的，上麵的食物都是可以保養女性的身體的。
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