1.18歲的女孩吃什麼東西長高
如果你現在尚未滿25歲，那麼隻要你遵行下麵所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝髒、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
身材優美的人，吃時除了維持上麵幾個食物原則，吃的方法也有幾個原則。
一、慢慢吃：慢慢地邊吃邊欣賞味道，可以減少空腹感。觀察身材苗條的人，其用餐總比狼吞虎咽的人花了加倍的時間。
二、多喝水：水不含有熱量，絕對不會胖的，當想喝茶或飲料時，不妨以水代替，水會洗掉體內的不淨物，使你的肌膚更漂亮。
三、生吃：油膩的調味汁是發胖的原因，所以要避免，盡量以自然的味道來飲食。 (四)人工甘味料代替糖：糖是最高的精力資源，最後會變成熱量。其它脂肪或澱粉就儲存在體內，食物內如果一定要有甜味，無妨用人工甘味料替代熱量高而且會增加體重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡熱量，如果使用人工甘味料，則隻有70卡熱量。
五、沙拉：沙拉對美容有很大的效果，毋庸諱言，然而沙拉卡路裏高，最好以熱量較少的一種白色調味汁，或檸檬汁來取代。
六、其它的食物諸如巧克力，咖啡。牛油。紅薯。炸雞肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失敗，不可不慎。一般說來，維持一個迷人身段的攝食情形是一天要2300卡熱量，當然這個數字也要視各人的體質而略為增減。
三八女性網的小編總結：相信大家通過以上文章可以知道18歲的女孩吃什麼東西長高，其實食物是想要長高的必要的條件，一定要吃好的，吃得非常有應有的食物才對身高有幫助，所以大家一定要注意自己的飲食哦，按照小編所說的哪些食物齲齒是最好的。
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