1.18歲跳繩可以長高嗎
跳繩運動的配備隻需一條繩、輕便衣服及一對適當的運動鞋;所需的地方也不大，無需租借特別場地，而且參與人數不限，可單獨一人或多人進行。跳繩運動能使人心律維持在與慢跑大致相同的水平，不過它卻可以避免因跑步而產生的膝、踝關節疼痛的困擾。由此可見，跳繩是一項簡單方便，容易參與的運動。
跳繩運動隻需要很少的活動空間，但活動進行的地麵必須平坦，最好在上麵鋪上地毯和軟墊，而且要穿上抗震力強的運動鞋，這樣可以緩和膝蓋和腳踝與地麵接觸時的衝撞，否則跳動時的反作用力，可能會影響脊椎、腦部，造成運動傷害。
工欲善其事，必先利其器，跳繩運動最重要的工具就是跳繩，在選擇時隻要長度和重量感覺舒適，無論哪種質地做的都可以。但因為材質的不同，會有太粗、太重或太輕的情形，因此還是選擇適當材質做的繩子比較好。建議初學者可以選擇較長一點的繩子，擺動的幅度較大、速度較慢，之後再慢慢提高要求，縮短繩子的長度，同時也增加運動的強度。
現在有一種電子計數跳繩，不但可以自動計數，還可以顯示出跳繩次數相當於消耗多少卡熱量、相當於行走多少公裏的路程，非常方便，也使跳繩變得不再枯燥。跳繩對長高是有一定幫助的，但請先檢查自己的骨骼是否還能生長。
三八女性網的小編總結：相信大家通過以上文章可以知道18歲的朋友能不能通過跳繩可以增高呢，其實跳繩還是對於長高有點幫助的，所以堅持跳繩不管是對於身體長個，還是身體健康來說是相當不錯的運動哦。
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