那麼怎麼暖宮才是最好呢，對於很多女人而言，暖宮還不知道怎麼做，沒有沒關係，三八女性網的小編今天就帶大家來看看女性到底怎麼做才可以暖宮，吃什麼東西可以暖宮，小編對大家多說一句，隻有正確的方法來暖宮才可以保證身體健康。
1.女性吃什麼食物可以暖宮
1、桂圓肉
桂圓中含有豐富的鐵質，100克桂圓肉中含有3.9克的鐵質，在水果當中桂圓肉是一種含鐵比較豐富的食物，可以用於貧血的治療，一般來說煲湯或者是熬粥的時候使用，桂圓屬於溫補的食物，對於女性的宮寒具有非常好的療效。
2、黑棗
黑棗被稱為“營養倉庫”，經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑發佳品。對於女性的宮寒症狀也具有非常好的療效。
3、紅花暖宮蛋
取雞蛋1枚，打一個口，放入藏紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然後等下一個月經來潮的第二天再開始服，持續服3~4個月經周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。
4、紅豆
中醫認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯、健脾養胃的作用。能清心火，也能補心血，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。
5、平性水果
除了熱性和溫性水果，平性的水果也是宮寒女性不錯的選擇，如蘋果、葡萄、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗等。
6、熱性水果
中醫更強調均衡、陰陽調和，體質偏熱的人要多吃寒涼性的食物，體質偏寒的人，自然要多吃溫熱性的食物，吃水果的原則也一樣。宮寒的女性體質偏寒，因此可以適當吃一些溫性、偏熱性的水果，比如荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏、黑棗等。
2.女人為什麼要暖宮
子宮是產生月經和孕育胎兒的地方，也是精子通過到達輸卵管和卵子結合的必經通道，宮寒必然影響女子生殖係統的正常內分泌，進而影響正常的月經，引發月經不調，同樣影響精子和卵子的正常結合，使之無法形成受精卵。更影響受精卵在子宮著床後的正常生長，發育。從而影響正常的受孕生育。
玉泥心經係列“暖宮灸泥灸”是以火山能量泥為基底，結合多種名貴中草藥萃取而成的一種新療法，通過泥灸熱敷於病灶處，在熱力的作用下，智能定向地將藥物有效成分由孫脈到絡脈、入經脈，層層推進，循經感傳，調整陰陽，激生正氣，作用於相應穴位，修複人體神經係統，打通經絡，活血化瘀、清熱解毒、燥濕止癢、消炎鎮痛、是婦科炎症、月經不調者的首先佳品。
3.暖宮有什麼好處
子宮溫暖，體內氣血運行通暢，按時盈虧，經期如常。如果子宮受寒邪困擾，就會引發月經不調，影響正常的受孕生育。中醫常說的“宮寒”，指的就是子宮因受寒邪而呈的功能嚴重低下的狀態。除了不孕不育，宮寒還會導致痛經、黃褐斑增多、性欲降低等各種症狀。用一句話來概括就是“子宮暖，氣色好;子宮寒，疾病生。”
能夠調經養血、溫暖子宮，起到抗炎修複、科學調理子宮環境、有效保護身體健康和生育能力的作用，特別適用於人流後的子宮損傷、婦科炎症、宮寒不孕以及未婚寒性體質女性因宮寒所帶來的痛經等病症。
4.暖宮有什麼運動療法
健走這類人偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。艾條溫灸這是要到醫院進行的方法。中醫師一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日熏烤30分鍾，長期堅持就可以有效。
平時護理平時要多運動，注意下身的保暖，保持下體的溫度，晚上可以用熱水泡腳和腿，促進血液循環。
小編總結：相信大家通過以上文章可以知道暖宮到底對女性而言有什麼好處，其實對於女性來說最好的暖宮方法可以說就是食療，多多吃一些對於身體好的東西才可以改善自己的身體，當然用暖寶寶這些東西也可以讓自己暖宮，但是實際上不能更本解除問題。
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