三伏天的天氣比較悶熱，人的心情也是比較煩躁的，在這段時間是很容易感冒的，所以要注意以下文章說的五件事情，這樣就可以預防疾病，提前做好進入三伏天的心理準備。
少喝冷飲
三伏天的天氣比較悶熱，所以人們根本就拒絕不了冷飲的誘惑，唯有喝一些冷飲才可以讓身體冷靜下來，心裏也不會那麼的躁動，但是喝冷飲有很多的壞處，因為身體本身就很燥熱，突然喝冷飲降溫，胃部和心髒會一下子適應不過來，造成身體內部失調，建議為了身體健康，少喝冷飲。
空調溫度要適宜
隻要從外麵回來，馬上就會開空調，然後就會站在空調底下，這樣是很容易感冒的，因為身上的汗還沒有幹，毛孔都是打開的，吹冷風的話，濕氣會隨著毛孔進入體內，然後時間長了，就會有多的毛病出現，比如突然頭痛、四肢無力等，這都是因為吹空調導致的。
平常開空調的溫度也要適宜，不宜過冷，最好是26攝氏度左右，室內室外的溫度不能相差太大。
晨練不能太早
夏天天亮的時候是比較早的，所以人醒來的時間也是比較早的，有晨練習慣的人會提前出去鍛煉，太晚的話溫度也很高，可能也不想，但是晨練太早的話，其實空氣中的二氧化碳是比較多的，空氣中的有害物質也是最嚴重的，所以晨練不宜太早，六點之前出去晨練。
洗冷水澡
因為天氣比較炎熱，所以很多人都是洗冷水澡，但是洗冷水澡很容易感冒的，不隻是三伏天是不能洗的，無論什麼天氣都是不可以的，洗多了冷水澡很容易寒氣入體，引起頭痛頭暈等問題，三伏天就算很熱，小編建議還是洗溫水澡最好。
猛喝水
三伏天天氣炎熱，身體會出現缺水的現象，所以找到水的時候會猛烈的喝水，這樣喝水很容易嗆到氣管裏麵去的，而且缺水的時候就說明你身體已經開始脫水了，這個時候喝水也是沒有什麼作用，建議是養成喝水的習慣，不管口渴還是不口渴，都要隨時補水。
總結：關於三伏天不能做的五件事情應該有所了解吧，為了自己的身體健康，一定要注意保暖，避免感冒，希望上述的文章可以給你帶來幫助，更多的健康知識可關注三八女性網。
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