現在已經到了一年中最熱的時候—三伏天，所以在這個炎熱的時間段內要多吃一些水果來防暑降溫。下麵就給大家帶來三伏天適合吃的水果。
西瓜
要說夏天最受歡迎的水果是什麼?一定就是西瓜了。西瓜本來就是人們夏天最喜歡吃的水果，有清熱解暑的功效，而在三伏天這個炎熱的時候吃西瓜是再好不過了。因為西瓜不僅能解暑熱，還能給人們補充足夠的水分。人們夏天外出回家後吃上一塊西瓜就能瞬間感到清涼舒適，能帶走身體上多餘的熱量，有清暑益氣的作用。
櫻桃
三伏天除了要防暑之外還要防曬，所以想要防曬吃櫻桃就很不錯。櫻桃中含有豐富的鐵元素和胡蘿卜素，營養價值很高，建議大家可以在飯前吃點櫻桃，有調理腸胃和促進消化的作用。而櫻桃中豐富的維生素C則可以美白皮膚，抵抗黑色素的形成，有預防紫外線侵蝕的效果。
桃子
夏天本來就是一個吃水果的季節，桃子就是其中之一。水果中都含有豐富的維生素，桃子自然也不例外，而桃子的鐵含量是所有水果中最多的，能幫助我們人體造血，對健康有很大的好處。同樣夏天多吃桃子也有解渴消熱的作用，三伏天擔心中暑的人們可以多吃桃子。
香瓜
香瓜味道香甜，是夏天常見的水果之一。香瓜中含有大量的碳水化合物和檸檬酸等，水分多，有清熱解暑，止渴生津的作用。三伏天人們由於持續的高溫會導致心情煩躁，多吃香瓜能緩解這種症狀。
草莓
提起水果，怎麼能忽略了草莓呢?草莓是很多女孩子都不能拒絕的一種食物，草莓中含有多種果酸、維他命和礦物質，有增強皮膚彈性和美白肌膚的作用。夏天氣溫高且幹燥，皮膚容易缺水，而多吃草莓能給肌膚補充足夠的水分，保證皮膚光滑柔嫩，同時還可以避免色素在皮膚內沉積。
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