1.秋天養肺怎麼養
1、常歡笑以宣肺
笑口常開，不僅是治療百病的“良藥”，也是促進體內器官年輕的“靈丹”，對肺尤其有益。歡笑時，或唱歌時，胸肌伸展，胸廓擴張，肺活量增加，可促進肺內氣體的交換，從而消除疲勞，解除抑鬱，祛掉煩惱，有助於恢複體力與精力。
2、重食療以潤肺
中醫認為，燥為陽邪，易傷津損肺，耗傷肺陰，因此秋季應注意食療以潤肺，百合、銀耳、荸薺、山藥、秋梨、蓮米、芡實、魚鰾、蜂蜜等有滋陰潤肺作用，冰糖銀耳湯、黃精秋梨湯、雪梨膏、百合蓮米湯、山藥蓮米湯、芡實山藥羹等也有養陰潤肺作用，不妨常食。
3、治鼻病以護肺
流行病學調查表明，萎縮性鼻炎、慢性支氣管炎的發病率約占人群的90%左右，究其原因，在於鼻塞等鼻肺部症狀可引起動脈低氧血症、睡眠障礙、肺容量下降等，導致病原微生物感染，引起感冒、支氣管炎或急性發作。因此，把住病從鼻入關，可有效護肺。
2.秋天吃什麼粥養肺
百合杏仁赤豆粥
這道食譜具有很好的清肺火的作用。材料:百合、杏仁、赤小豆以及適量的白糖。做法:將赤小豆洗幹淨以及粳米清洗幹淨,然後一起放入鍋中加入適量的清水一起熬煮;半熟的時候加入準備好的百合、杏仁以及白糖;小火直到所有的食材熬煮軟爛的時候就可以服用了。功效:這道食譜能夠有效的治療虛火旺盛以及飲血的情況,特別適合那些出現口幹舌燥以及嘴巴發苦的患者。
黃芪山藥粥
這道藥粥具有很好的補肺氣的作用。材料:黃芪、山藥、粳米。做法:將黃芪熬水去除藥汁,然後用藥汁加入山藥以及粳米熬粥,每天早上空腹的時候服用。功效:這道食譜適合那些肺氣虛的患者,特別是一些經常感冒的患者。
3.為什麼要在秋天養肺
1、鼻腔、嘴唇及嘴巴也會因為空氣水分不足而覺得十分幹燥，嘴巴幹燥還會影響腸胃道也跟著幹燥，使得大便也跟著變得幹結。
2、而秋季幹燥除了會影響呼吸道係統之外，人體表麵皮膚也會因為幹燥，而出現皮膚幹癢等症狀。
4.夏天養肺怎麼捶背
端坐，腰背自然挺直，雙目微閉，放鬆，兩手握成空拳，適當用力地反捶脊背中央及兩側，先從下向上，再從上到下，先捶背中央，再捶左右兩側，各捶8-10次。在背部的肺助和腎臉穴可以川指壓或手掌根部按摩，加強養肺、補腎的作用。
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