1.秋天怎麼養肺
1、常笑
笑能宜肺。笑也是一種健身運動，它能使腳腔擴張，肺活址埔大，宜發肺氣，有利於人體氣機升降，消除玻勞，驅除抑鬱，解除腳悶，使肺氣下降，與腎氣相通，身體強健。
2、摩喉
與肺關係最親密的除了鼻子那就當屬喉嚨了，鼻子和喉嚨相當於我們肺部的大、小護法。上身坐直，仰頭，將頸部伸直，用手沿著喉嚨處向下按摩，按摩到胸部。兩手交替按摩100次左右。
2.為什麼秋天要養肺
肺主氣,司呼吸,開竅於鼻。中華醫學認為,秋令與肺氣相應,秋天燥邪與寒邪最易傷肺;呼吸係統的慢性疾病也多在秋末天氣較冷時複發,所以秋季保健以養肺為主。秋天肺火會比較旺盛，這主要是因為幹燥是秋天的典型氣候，空氣中的濕度降低，水分的濕度不足，由於空氣很幹。
3.秋天養肺要先幹什麼
養肺先要寧心神
養肺首先要心情舒暢，切忌悲憂傷感，即使遇到傷感的事，也應主動予以排解，同時還應收斂神氣，以適應秋天的萬物蕭條。通俗地說，心平氣和是養肺的最好方法，肺是呼吸器官，而情緒變化表現最顯現的地方就是呼吸。呼吸急促、不平穩不僅增加肺的負擔，同時也會使身體裏的氣外泄，這與“秋收”恰恰相反。因此，秋天的精神調養很重要。
4.秋天養肺能吃銀耳嗎
銀耳味甘、性平，含有多種氨基酸礦物質和無機鹽，富有天熱的植物性膠質，能夠養顏美容，同時也是一種特別滋補的食物，具有益氣清腸、養陰清熱，潤燥的功效。秋季的時候來一碗蜂蜜銀耳蓮子粥，養顏潤肺的同時也能潤肺。
推薦閱讀：
