1.孕婦低血糖是什麼原因
1、由於懷孕後新陳代謝加快,胰島血流量比非孕期時增多,故胰島生理功能非常旺盛,孕期女性血中胰島素水平偏高,以致孕婦血糖(尤其是空腹血糖)偏低,從而出現頭暈、心悸、乏力、手顫和出冷汗等症狀。
2、此外由於孕期女性懷孕初期血中孕酮增多,導致出現妊娠反應性嘔吐,孕婦通常進食偏少,而身體耗能大,容易造成營養不良,故也可加重頭暈等低血糖症狀。
2.孕婦低血糖有哪些注意事項
1、均衡飲食。孕媽媽不能因為胃口不好就挑食,孕期一定要均衡飲食,多吃蔬菜、水果、幹果、奶製品等。
2、多吃高纖維食物。高纖飲食有助於穩定血糖濃度。當血糖下降時,可將纖維與蛋白質食品合用(例如,麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬,蘋果中的纖維能抑製血糖的波動,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖濃度。
3、少食多餐。孕媽媽一定要按時吃飯,特別是早餐一定要按時吃,如果因為孕吐影響食欲,可選擇少食多餐,這樣既能保證營養,又能防止孕吐。
4、攜帶零食。孕期消化會比較快,孕媽媽可以隨身攜帶一些小零食、水果等方便食品,肚子餓時吃一點,以免出現低血糖。
5、常備葡萄糖。孕媽媽如果經常出現低血糖症狀,可隨身備幾塊糖,在辦公室或者家裏備一些葡萄糖,如果突然出現低血糖症狀,可以吃糖或者喝葡萄糖水,葡萄糖水緩解低血糖症狀是最快的。
3.孕婦低血糖怎麼預防
1、少食多餐
由於孕早期的時候妊娠反應會比較的明顯,所以會容易導致孕婦出現食欲不振的情況,這個時候孕婦需要少食多餐來保證營養。
2、早餐必不可少
一天之計在於晨,早餐對於孕婦來說是非常重要的。所以孕婦要保證早餐的營養豐富,比如可以多吃一些牛奶,雞蛋,肉粥,蛋糕,糖水等等高蛋白,高脂肪和高糖水化合物的食物。
3、小零食
孕婦最好是可以在身上隨身帶著一些小零食,比如花生,糖果,蘇打餅幹等等。這樣可以在出現低血糖症狀的時候立即進食,以免導致情況嚴重。
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