很多的女性都是愛吃荔枝的,不過,孕婦能吃荔枝嗎?孕婦吃荔枝要注意些什麼?想要知道這些問題的答案的話,我們就一起來看看文章中是怎麼說的,希望大家喜歡,文章還有很多相關的知識,一起來看看吧。
1.孕婦能吃荔枝嗎
荔枝含有豐富的營養元素。孕婦可以吃荔枝嗎?答案是肯定的。
荔枝味甘、酸、性溫,入心、脾、肝經,渾身是寶。果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。核具有理氣、散結、止痛的功效,可止呃逆,止腹瀉,是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品,同時有補腦健身,開胃益脾,有促進食欲之功效。因此可見,孕婦是可以吃荔枝,最好是在飯後半小時再吃。
2.孕婦吃荔枝要注意些什麼
為了身體著想,孕婦吃荔枝應該有個度。因為荔枝為溫性水果,大量食用易引起上火,因此孕婦吃荔枝要適量。而且荔枝含糖分較高,妊娠糖尿病的孕婦患者應該禁止食用,才能防止流產情況的發生。因此,總結一句,孕婦可以吃荔枝,但要適度。
孕婦不能大量吃荔枝,如果孕婦大量食用荔枝會引起高血糖。如果血糖濃度過高,會導致糖代謝紊亂,從而使糖從腎髒中排出而出現糖尿。盡管說吃過量的糖之後,高血糖可在2小時內恢複正常(正常人空腹血糖濃度為80—120毫克/100毫升),但是,反複吃大量的荔枝會使血糖濃度持續增高,這樣就容易導致胎兒巨大,體重可達4千克甚至更多,容易並發難產、滯產、死產、產後出血及感染等。,因此建議孕婦適量食用荔枝,不可過多食用,每次以100—200克為宜。
3.孕婦吃荔枝有什麼好處
1、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質。孕婦吃荔枝有助於增強機體免疫功能,提高抗病能力;
2、荔枝所含豐富的糖分具有補充能量,增加營養的作用,研究證明,荔枝對大腦組織有補養作用。孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等症;
3、荔枝擁有豐富的維生素。孕婦吃荔枝可促進微細血管的血液循環,防止雀斑的發生,令皮膚更加光滑;
4、從中醫的角度講,荔枝果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。
4.荔枝不能和哪些食物一起吃
荔枝不能和黃瓜同食
荔枝含有豐富的維生素C,黃瓜中含有維生素C分解酶,若二者同時食用,荔枝中的維生素C會遭到破壞,失去原有的營養價值。
荔枝不能和胡蘿卜同食
胡蘿卜中含有一種維生素C酵酶的物質,該物質會破壞荔枝中維生素C,降低荔枝原有的營養價值。
荔枝不能和動物肝髒同食
動物的肝髒富含銅、鐵等離子,這些離子可使荔枝中的維生素氧化,使二者的營養價值均降低。荔枝不能和南瓜同食
荔枝不能和南瓜同食
荔枝不能和南瓜一起吃的原理與黃瓜和胡蘿卜相同,都是因為另外一種果蔬中含有維生素C溶解酶,同食會影響荔枝的營養價值。
荔枝不能和牛奶同食
牛奶有豐富蛋白質,而與荔枝同吃的話會使胃中的蛋白質凝結成塊,影響吸收,降低牛奶的營養價值,個別體質吃多還會引起腹瀉。
5.什麼時候吃荔枝最好
建議一般飯後半小時之後再吃水果。
盡量避免空腹的情況下大量的食用荔枝,避免造成血糖降低,輕者出現頭暈的現象,同時在一天之中的時間上,應該選擇響度來說兩頓飯之間的時間來食用荔枝,這段時間是食用荔枝的最佳時間。
6.如何選購新鮮的荔枝
第一步,觀察荔枝的顏色,這是最直觀的一步。新鮮的荔枝並不是完全鮮豔的紅色,而是有些暗紅色,許多表皮上還會帶有些許的綠色,這是很正常的,這樣的一般都是比較新鮮的。
第二步,檢查荔枝的外表。首先要檢查荔枝的頭部,也就是帶柄的部位,這是非常重要的一步,因為許多荔枝都是同生在一根柄上,要檢查柄部有沒有小洞以及蛀蟲,一旦其中一個有蛀蟲,那麼其餘幾個多數也有蛀蟲。其次,要檢查荔枝外殼的龜裂片是否平坦、縫合線是否明顯,如果都是,就說明該品種不錯。那些外殼都幹硬了的多數都是經過儲藏的,不是新鮮產品。最後,還要檢查荔枝的外表有沒有發黴發黑的痕跡,如果有,一定要謹慎。
第三步,檢查荔枝的手感如何。用手觸摸外殼,輕輕地按捏一下,一般而言,新鮮的荔枝的手感應該緊硬而且有彈性,稍微有些軟但又不失彈性的,是相對而言比較成熟一些的,如果又軟又沒有彈性,那麼說明該荔枝已經熟透了,或者是爛了。所以記得要挑選那些稍硬一些有彈性的荔枝。
第四步,檢查荔枝的氣味。湊到鼻尖聞一聞,新鮮的荔枝一般都有一種清香的味道,如果有酒味或是酸味等異常的味道,說明已經不是新鮮的荔枝了。
第五步,檢查荔枝的大小形狀。一般而言,如果經受住了上述四條的檢驗,那麼個頭越大、外形越勻稱的越好。
第六步,檢查荔枝的果肉。一般買賣這類水果,都會打開樣品查看或著試味,剝開外殼之後,如果果肉是晶瑩剔透的,那麼比較新鮮,如果帶有點紅色或褐色,就變味了。試嚐一下,新鮮的荔枝吃到嘴裏,果肉富有彈性,果汁清香誘人,酸甜可口。
第七步,這一步非常簡單,也不完全算是檢查方法,隻是一個參考,因為目前廣東一帶是荔枝的主要產地,所以相同條件下,能夠選到原汁原味的廣東荔枝應該是不錯的佳品。
總結:相信大家在看過上麵的文章後,對“孕婦能吃荔枝嗎”以及“孕婦吃荔枝要注意些什麼”的內容都有了一定的了解了,文章中還有很多相關知識,希望對大家有幫助;如果還想了解更多,那就來三八女性網查閱資料吧!
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