孕期的飲食要注意的方麵確實有很多，有很多的食物都是不能多吃的，甚至還有一些食物是不能吃的，那麼孕期能不能吃哈密瓜呢?孕期吃哈密瓜要注意些什麼呢?大家還是一起來看看下麵的文章內容吧，還有很多的相關知識，希望大家也能喜歡。
1.孕婦能吃哈密瓜嗎
懷孕期間是可以適量的吃點哈密瓜和香瓜的，但不要過量，懷孕期間飲食應該要廣發多樣化，飲食上低脂低鹽飲食，少吃或不吃辛辣刺激油膩的食物，多吃蔬菜和水果，多吃高蛋白，低脂肪的食物，平時不要熬夜和勞累，保持心情愉快，定期孕檢，養成良好的個人衛生習慣。
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2.孕婦吃哈密瓜要注意些什麼
1、一次不能食用太多
哈密瓜含糖分比較高，而糖類在人體內代謝要消耗大量的鈣，孕婦本身就容易缺鈣，缺鈣會影響胎兒骨骼、牙齒的發育生長，所以孕婦不宜多吃甜食。另外，哈密瓜性寒，過量食用有可能造成孕婦腹瀉。患有妊娠期糖尿病的孕婦應慎食哈密瓜，不要因一時貪嘴而導致糖分在身體內過量堆積。
2、哈密瓜兩端含有催吐素 孕婦應食用中間部分
有不少孕媽媽反映說偶爾吃一次哈密瓜就會吐，這是因為哈密瓜含有催吐素，不過少吃是沒有影響的，而且孕婦應該盡量吃靠中間的部分，越靠近兩端的瓜肉含的催吐素越多。
3、哈密瓜不要和香蕉一起吃
哈密瓜和香蕉一起吃的話，會增加腎髒的負擔，哈密瓜最好不要和香蕉一起食用。
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3.孕婦食用哈密瓜有哪些好處
1、預防貧血
哈密瓜含有豐富的維生素及鈣、磷、鐵等十多種礦物質，鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍，因此哈密瓜是適合孕婦食用的天然保健果品，哈密瓜還有助於促進母體的內分泌和造血功能，可以防治貧血。
2、改善食欲、預防便秘
哈密瓜香甜汁多，可以幫助準媽媽增加食欲。孕婦吃哈密瓜利於腸道係統的消化活動，對妊娠期便秘的孕婦來說，是很不錯的食療品。
3、防曬
哈密瓜中含有豐富的抗氧化劑，而這種抗氧化劑能夠有效增強細胞抗防曬的能力，減少皮膚黑色素的形成。
4、舒緩孕婦情緒
哈密瓜還有清涼消暑、利小便、除煩熱、清肺益氣、生津止渴的作用，有利於孕婦保持穩定、愉快、安寧的情緒。
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4.哈密瓜不能和哪些食物一起吃
哈密瓜+梨
哈密瓜不能和梨一起吃，梨屬寒性水果，而哈密瓜果品性質亦是偏寒，兩者如果一同食用，會導致腹脹，引起不適感。
哈密瓜+香蕉
哈密瓜不能和香蕉一起吃，香蕉味甘性寒，有清熱潤腸，促進腸胃蠕動的功效，但如果腎衰病人和關節炎病人同時食用哈密瓜、香蕉會導致病人病症加重。
哈密瓜+蟹類
哈密瓜不能和蟹類一起吃，蟹類食物性寒，如果兩者同時食用，會引起胃部的不適感，甚至導致消化不良、腹痛腹瀉等症狀。
哈密瓜+牛肉
哈密瓜不能和牛肉一起吃，牛肉具有補脾胃、益氣血、強筋骨、消水腫等功效，但如果與哈密瓜同食，兩者就會在胃裏麵發酵，從而出現腹痛腹瀉等症狀。
哈密瓜+啤酒
哈密瓜不能和啤酒一起吃，大量飲用啤酒易傷肝傷胃，尤其同時食用啤酒喝哈密瓜，會會引起胃部的不適感，甚至導致消化不良、腹痛腹瀉等症狀。
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5.哈密瓜吃了會上火嗎
一般來說，吃哈密瓜是不會上火的，不僅如此，吃哈密瓜還有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，可治發燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等症狀並且有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用。那麼吃哈密瓜吃多了會喉嚨腫痛是怎麼回事呢?那是因為哈密瓜中糖分過高，果肉中的果糖成分會刺激喉嚨，吃多了就會覺得喉嚨難受，這時候隻要喝點開水就可以緩解。
雖然吃哈密瓜不會上火，但值得注意的是哈密瓜含糖量較高，因此，糖尿病患者要少吃，哈密瓜雖好吃，也要適可而止!
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6.如何選購哈密瓜
按壓法：不論哪種哈密瓜，成熟時頂端都會變軟，用手輕輕地按壓瓜的頂端，如果手感綿軟，說明這個瓜成熟了。
皮色觀察法：綠皮和麻皮的哈密瓜成熟時頭部頂端會變成白色;黃皮的哈密瓜成熟時頂部會變成鮮黃色。不同品種的哈密瓜，根據頂端顏色就可以斷定成熟的程度。看瓜皮上麵有沒有疤痕。疤痕越老的哈密瓜就越甜。
卷須觀察法：不論哪個品種的哈密瓜，成熟時瓜節位上的卷須都會明顯枯黃，如果在瓜田挑瓜，根據瓜須節位上的葉子即可辨別瓜是否成熟。
果柄觀察法：有網紋的哈密瓜成熟時，瓜的後端果柄處略顯凹陷、光滑，網紋密布。無網紋或半網紋的哈密瓜，成熟時後端果柄處變得色澤鮮豔、花斑明顯，茸毛脫光、表麵堅韌、手感光滑。有些品種的哈密瓜成熟到九成時，果柄部產生離層，容易自然脫落。
嗅味辨別法：凡是具有散發香味特性的哈密瓜，如黃口奇、熱瓜蛋、波斯特皮牙孜、老漢瓜等，成熟時果臍部會散發出濃烈的果香味。
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7.切開的哈密瓜怎麼保存
哈密瓜表皮上有很多裂縫，易受細菌汙染，皮內可能存在細菌，一旦切開，這些細菌就會跑到瓜瓢內。最好的辦法就是在切開之前先清洗一下哈密瓜，當吃不完哈密瓜時，因為在室溫下細菌很容易滋生，應該選擇把切開的哈密瓜用保鮮膜包好放入冰箱內。
有研究表明，哈密瓜表皮中易藏沙門氏菌，未清洗的瓜直接切開，會導致果肉被細菌汙染。所以路邊切好的哈密瓜，最好不要買。
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總結：相信大家在看過上麵的文章後，對“孕婦能吃哈密瓜嗎”以及“孕婦吃哈密瓜要注意些什麼”的內容都有了一定的了解了，文章中還有很多相關知識，希望對大家有幫助;如果還想了解更多，那就來三八女性網查閱資料吧!
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