1.孕婦能喝酸奶嗎
想知道孕婦可以和酸奶嗎?和三八女性網的小編一起來看看吧!孕婦是可以喝酸奶的，孕後期婦女和哺乳母親都要補充鈣質和蛋白質，多喝酸奶可以提供給孕婦最恰當的營養物質，但是如果孕婦有反酸的情況就不要多喝，會加重反酸的症狀。
2.孕婦什麼時候喝酸奶最好
從營養的角度說，喝酸奶也講究時間，喝多了還會給身體帶來負麵效果。飯後喝有利於吸收營養。一般來說，飯後30分鍾到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。
人的胃液酸堿度的PH值通常在1-3之間，空腹時的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生長的酸堿度PH值在5.4以上，如果在空腹時喝酸奶，乳酸菌很容易被胃酸殺死，其營養價值和保健作用就會大大減弱。飯後兩小時左右，人的胃液被稀釋，PH值會上升到3—5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養最有利。
晚上喝酸奶最有營養。酸奶是食物中鈣的良好來源，從補鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。因為晚間12點至淩晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收的作用。
3.孕婦喝酸奶的好處
1.降血壓
根據某大學的調查，酸奶可以幫助人體調節血壓，每日飲用2-3杯酸奶的人患高血壓的概率要比普通人低50%。因此，擔心孕期血壓上升的女性，不妨飲用可口的酸奶來進行調理。
2.調節腸胃功能
酸奶可以抑製腸道中有害細菌的繁衍，維護腸胃環境的安全，增強體質，而且它還能刺激身體產出更多的胃酸，幫助食物消化，增加飽腹感，提高吸收率，有效調節準媽媽的食欲。
3.預防婦科疾病
該飲品是“殺菌高手”，除了可以消滅腸道中的有害細菌，還可以抑製生殖器官細菌的繁殖。有研究表明，患有慢性酵母菌感染的女性，倘若堅持每天喝200ml，陰道酸堿度就可以恢複正常。因此，遭受私密處疾病困擾的準媽媽，如果擔心藥物對胎兒不利，不妨用酸奶來調理。
4.孕婦喝酸奶能補鈣嗎
酸奶可以補充鈣，隻是比鮮奶的鈣含量要低一點，最好還是結合鮮奶一起喝。
孕早期的時間可以喝點酸奶促進孕婦的吸收，而且可以減輕妊娠反應，但到了孕後期以後嬰兒是骨骼發育的關鍵時期，這時對鈣的需要量就要增大，而在奶製品中含鈣量是比較高的，所以建議在急需補鈣的時候多喝一些鮮牛奶，因為這些含鈣量是非常大的，所以建議多喝純奶。
建議孕婦在補鈣的同時多曬太陽，有時間多出去走動一下，這樣會使體內的鈣更加容易吸收。
孕婦喝酸奶是有一定的好處的，但是在喝的時候也要注意注意事項。以上就是三八女性網小編為大家介紹的關於孕婦喝酸奶的內容,通過上文的介紹，相信大家對都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了孕婦喝酸奶能補鈣嗎，這些僅供大家參考。希望能夠給你帶來幫助，更多信息盡在三八女性網!
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