孕婦在孕期的時候是可以食用榴蓮的，隻是我們要注意榴蓮量的控製，榴蓮含有多種的維生素，是有著“水果之王”的稱號，而且還含有豐富的蛋白質、脂類和其他的營養成分，所以，孕婦是可以放心的食用的。
1.孕婦能吃榴蓮嗎
孕婦可以吃榴蓮嗎?孕婦可以吃榴蓮，但不宜多吃。榴蓮果肉含有多種維生素，營養豐富，香味獨特，具有“水果之王”美稱。榴蓮營養價值很高，除含有很高的糖份外，還含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養來源。從這點看，孕婦可以適當吃榴蓮。
不過榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果準媽媽經常把榴蓮當補品，導致其血糖升高，寶寶就會過重，使日後娩出巨大胎兒的機會增大。
另外，榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘，對於本來就容易出現便秘的孕婦來說，會加重其負擔，特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦就不宜食用榴蓮。再者榴蓮性溫，吃多容易上火，出現喉嚨疼痛，煩躁失眠，引發孕婦胎熱，損害新生兒健康。所以，貪吃的孕媽媽為了自己和胎寶寶的健康可要忍得住嘴巴，不能多吃。孕婦如果要吃榴蓮，以不超過1個橘子大小為限(100g)。
2.孕婦吃榴蓮要注意什麼
孕婦不宜多吃榴蓮，適度吃榴蓮應遵照以下事項：
一、榴蓮口感較稠結，易積於腸內，多喝開水可助消化。
二、吃榴蓮時，盡量不要吃以下食物：酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可樂、茄子等。
三、不能與榴蓮同食的食物主要有：酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可樂、茄子、螃蟹等。
四、成熟後自然裂口的榴蓮存放時間不能太久，當嗅到一般酒精味時，一定是變質了，千萬不要購買。
五、含熱量及糖分較高，肥胖的孕婦應少吃，糖尿病者更不應該進食。
六、榴蓮含較高的鉀，腎病及心髒病人應少吃。
3.榴蓮的功效
一、滋陰壯陽
榴蓮中營養價值非常豐富，其中所含有的糖份也非常高，而且所含澱粉、糖分和蛋白質的比例分別為11%，13%，3%。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。病後及婦女產後可用之來補養身體。
二、增強免疫力
榴蓮的果肉所含氨基酸的種類特別齊全，含量也很豐富，其中含有7種人體所必需的氨基酸，而且穀氨酸含量特別高。
動物實驗進一步證明，穀氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體，參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調節體內酸堿平衡，以及提高機體對應激的適應能力。
榴蓮果對人體有強壯補益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應與其含有的香氣成分及其他營養成分起協同作用。
三、治療痛經
榴蓮的營養價值很多，它還可以緩解痛經哦!因為榴蓮是熱性水果，因此食用後可以起到活血散寒、緩解經痛的作用，特別適合體寒痛經怕冷的mm吃。
榴蓮性屬熱，熱性可改善腹部寒涼的症狀，以便促進體溫的升高，所以榴蓮對寒性體質的朋友幫助很大的。
四、開胃促食欲
榴蓮的特殊味道雖然爭議很大，可你不知道吧!榴蓮的營養價值還體現於這種特殊的味道中哦!這種馥鬱的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進食欲。
五、通便治便秘
榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便秘。
4.榴蓮不能和什麼一起吃
榴蓮應該避免與以下食物同食：酒、山竹、牛羊肉等。
一、榴蓮不宜和酒一起食用。因為酒與榴蓮皆屬熱燥之物，如糖尿病患者兩者同吃，影響較嚴重，所以不宜食用。泰國有明確規定，食用大量榴蓮後，8小時之內不能飲酒。目前尚無確切的定論說榴蓮與酒同食會致死，隻是
說吃榴蓮同時(或者相隔時間比較近)喝酒是會有風險的，風險大小個體差異比較大，所以需注意。
二、榴蓮不能和茄子同食。因為茄子和榴蓮一起食用是會很上火的，對身體不好。
三、榴蓮不能和螃蟹同食。兩者同食的話，很容易會導致胃部不適。
四、榴蓮和山竹同時吃雖然能避免上火，但卻有可能引起便秘。因為這兩種水果都富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。
五、榴蓮不能與溫性食物同吃，如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鮮。因為這些食物皆屬於燥熱之物，同吃會上火發炎或者由於上火而導致其他的疾病或者誘發以前的疾病。
5.適合孕婦的榴蓮食譜
榴蓮燉雞
原料：土雞 1000g、榴蓮肉 80g、雞爪50g、排骨50g、豬瘦肉 50g、榴蓮殼30g、枸杞5g、小棗6粒
做法：
1)、先將土雞切成大塊沸水洗淨。把所有輔料洗淨瀝幹水。
2)、把所有原料投入砂鍋中，同時注入1500g礦泉水，蓋好蓋用沙紙密封好，上籠屜蒸4小時。
3)、取出入鹽調味道，再封閉好，入籠屜蒸1小時即可。
小貼士：榴蓮，味甘溫，有很高的營養價值，經常食用可健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體的作用，特別適用胃寒的孕婦。
榴蓮殼排骨湯
原料：豬排骨500克、帶殼榴蓮半個、食鹽適量
做法：
1)、排骨洗淨用沸水氽一下，撈起過涼水待用。
2)、用刀將榴蓮殼上的白瓤割下來，切成小塊。
3)、將排骨放入砂鍋中，倒入清水(沒過排骨即可)，大火燒開後轉小火煮，至湯汁變白，排骨香四溢。
4)、倒入榴蓮瓤塊一起煮，直至榴蓮瓤塊熟透，加鹽調味出鍋。
總結：以上就是三八女性網為大家總結的 關於孕婦能吃榴蓮嗎，以及孕婦吃榴蓮要注意什麼相關內容。榴蓮雖然好吃，並且營養豐富，但各位孕媽媽也要注意不要過度的食用的哦，以免榴蓮的營養會適得其反的。
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