有很多的人說孕婦是不能吃桃子的，水蜜桃是桃子中比較常見的一種，它的味道的確是非常不錯，很多孕媽媽們懷孕前應該是非常喜歡吃水蜜桃的吧，但是懷孕時能不能吃水蜜桃呢?這點我們要搞清楚，想要知道答案，我們就一起來看看文章中的內容吧!
1.孕婦能吃水蜜桃嗎
孕婦適當的吃一些是很有好處的，桃子味道甜美，果肉軟嫩，而且含有豐富的維生素、礦物質，以及大量的水分，具有養陰生津的作用。桃子中含有大量的鐵，對於孕期補鐵是非常好的食物之一，孕中晚期後，胎兒對鐵的需求量特別大，而桃子中含有大量的鐵，適當的吃一些是很有好處的。
注意：桃子味甘而性溫，過食則生熱，特別容易讓人上火，所以孕婦每天最多隻能吃一個桃子。
2.孕婦吃水蜜桃有哪些好處
1、防止貧血、預防便秘：桃的營養價值比較高，含鈣、磷、蛋白質、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多，所以孕婦吃桃能防治貧血，也可以預防便秘。
2、治療肺病：桃子屬於溫性水果，營養成分比較豐富，對治療肺病有獨特功效，有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。
3、補充維生素：桃子含有維生素B、C成分，孕婦吃桃子可以補充維生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐劑。
4、降低血壓：桃子還可以降低血壓，妊娠期合並高血壓，或者高血壓合並妊娠的準媽媽們都可以吃桃子，對降低血壓有一定的效果。
5、緩解孕期水腫：桃子中含有豐富的鉀，但是卻含有很少的鈉，這就能夠對水腫產生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會發生下肢水腫，如果每天吃適量的桃子，就可以使這種情況得到緩解。
3.孕婦吃桃子要注意些什麼
桃子不能多吃
1、孕婦由於內分泌係統的變化，胃腸平滑肌張力減弱，胃腸蠕動減慢，此時的消化功能有所降低，而桃子中含有大量的大分子物質，吃多了會加重胃腸道的負擔，造成腹痛、腹瀉，這也是孕婦不可多吃桃子的原因之一。
2、孕婦在懷孕期間，由於體內激素的變化，體內多偏溫燥，而桃子也屬於溫性水果，孕婦吃多了會加重燥熱，造成胎動不安，可能會引起流產，另外有些孕期便秘者，桃子吃多了會加重便秘的症狀，所以對於孕婦來說最好要少吃桃子。
3、另外有些特殊過敏體質的孕婦，吃了桃子之後可能會出現過敏反應，出現風疹、腹部疼痛、嘔吐等症狀，所以對桃子過敏的孕婦最好不要吃，以免影響胎兒的健康發育。
不能吃桃仁
此外，很多人有喜歡吃桃仁的習慣，桃仁有破血行淤、滑腸通便的功效，而且桃仁含有揮發油和大量的脂肪油，瀉多補少，所以不要多吃，桃仁吃多了，可導致中毒，早期有惡心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現象，嚴重者可導致心跳停止。尤其是孕婦，更不要食用。
吃桃時要去皮
孕婦吃桃時，最好去皮吃，以免桃上有防腐劑。
4.適合孕婦吃的水蜜桃做法有哪些
水蜜桃橙汁
材料：柳橙50克、水蜜桃20克
做法：
1、柳橙洗淨，榨汁備用。
2、水蜜桃洗淨去皮，磨成泥狀。
3、以1：2的比例，取柳橙汁和水蜜桃拌勻即可。
水蜜桃香蕉粥
材料：水蜜桃、大米、香蕉、水
做法：
1、大米洗淨後加清水浸泡30分鍾。
2、水蜜桃、香蕉去皮後煮熟，然後剁碎備用。
3、將浸泡好的大米磨碎，加水煮成粥。
4、最後放入剁碎的水蜜桃、香蕉熬煮爛即可。
5.水蜜桃不能和什麼食物一起吃
軟甲殼類食物：蝦、蟹、貝類等軟甲殼類食物都含有一定量的五價砷元素，而水蜜桃中含有大量的維生素C，具有極強的氧化性，和五價砷類化合物就會發生反應，產生三價的砷類化合物，也就是平時說的劇毒物質砒霜，一起食用過多便會引起中毒。
柿子：水蜜桃中含有很多鐵元素和果膠，而柿子中含有大量的鞣酸，這幾種化學物質便會發生化學反應，生吃難以消化的絡合物，兩種一起食用容易導致消化不良，輕者引起便秘，嚴重出現胃石，危及生命健康。
黃瓜：水蜜桃雖然是溫性的食物，平時吃水蜜桃時需和一些寒涼性的食物一起配伍食用，避免上火現象，但是水蜜桃切不可和寒性的黃瓜一起吃，水蜜桃中含有大量的維生素C，而黃瓜中含有大量的維生素C分解酶，兩種一起食用會降低水蜜桃的營養價值。
6.如何選購水蜜桃
掂重量：先用手掂桃子的重量，同樣大小的，證明汁多且甜，輕的則很可能水分少，口感不好。
看顏色：成熟的桃子應該是顏色發白的，而紅的桃子卻不一定完全成熟，如果桃子尖部是紅的，下麵是綠的，這樣的桃子是半熟的，無論是紅色部分還是綠色部分味道都不如人意。
看斑點：有些人認為桃子表麵有斑點不好看，而這種桃子恰恰是甜度很高的。但斑點過多，發黑則需要注意了，這種可能已經爛了。
挑大小：個頭大的桃子不一定就好，尤其是特別大的桃子，裏麵核多半是裂開的，這樣的桃子不好吃。大小適中的桃子最為適宜。
摸桃毛：用手摸桃子的表麵，如果感到桃子紮手，說明桃子沒有濕過或澆過別的東西，可以購買。
總結：相信大家在看過上麵的文章後，對“孕婦能吃水蜜桃嗎”以及“孕婦吃水蜜桃有哪些好處”的內容都有了一定的了解了，文章中還有很多相關知識，希望對大家有幫助;如果還想了解更多，那就來三八女性網查閱資料吧!
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