貧血的症狀會有哪些呢?相信對於這種常見的亞健康身體狀況，相信還是有很多的人還是很清楚的，不過今天我們還是要來細說一下貧血的表現，讓大家了解了解貧血的危害等相關知識，感興趣的來看看吧!
1.貧血會有哪些表現
一般表現:疲乏、困倦無力是貧血最早症狀
心血管係統表現:活動後心悸、氣短最為常見，部分人出現心衰
中樞神經係統:頭疼、頭暈 目眩、耳鳴、注意力不集中、嗜睡
消化係統表現:食欲減退，腹脹惡心為常見
泌尿生殖係統表現:重度貧血，可有輕度蛋白尿，夜尿增多
其它:皮膚幹燥毛皮枯幹等。
2.長期貧血有什麼危害
1、麵色蒼白或萎黃，口唇、眼結膜及指甲床色淡，頭發幹枯，精神萎靡，容易疲倦。
2、肝脾腫大，心律加快，心髒擴大，嚴重時可出現心力衰竭。
3、消化功能減退，食欲不振，吸收較差，常腹瀉。
4、注意力不集中，稍一活動會出現氣喘乏力現象。貧血後期可出現頭麵部、下肢浮腫。
3.貧血的人日常護理注意事項
1、注意貧血患者的出血傾向，如皮膚黏膜出血、鼻衄、牙齦出血、眼底出血等，給予對症和止血處理，發生胃腸道大出血或存在顱內出血的危險時，應準備好各種搶救藥物及用物，進行搶救。
2、對於貧血的護理還需保持病室清潔，每天空氣消毒，白細胞下降者應行保護性隔離以減少貧血患者的感染。
3、注意貧血患者的口腔清潔及肛門衛生。堅持飯後、睡前漱口，防止口咽部潰瘍，常用漱口液有生理鹽水等。貧血的護理需要防止肛門周圍發生壞死性潰瘍而導致敗血症。
4、皮膚、黏膜廣泛出血者注意防止感染，高熱大汗者及時更衣，貧血患者需要避免受涼感冒。
5、對於急性型及重型的貧血患者須絕對臥床休息。
4.貧血的人吃什麼好
首先，要加強膳食營養，多吃動物肝、動物血、瘦肉、海產品等含鐵豐富的食物。
此外，服用適當的補鐵製劑，鐵劑最好用二價鐵，二價鐵比三價鐵更容易吸收。餐前1小時空腹口服鐵劑有利於鐵的吸收，對胃腸反應比較大患者，可在兩餐之間或者飯後服用。
5.哪些食物最補血
黑豆
想更好的補血，不妨用黑豆煮烏骨雞。
胡蘿卜
含大量維生素B、c，具有補血功效。
麵筋
含大量的鐵質。
金針菇
含豐富的鐵、維生素A、b1、c、蛋白質等。
龍眼肉
含豐富的鐵質外，還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。
蘿卜幹
鐵質含量高。
總結：相信大家在看過上麵的文章後，對貧血的症狀以及長期貧血的危害都有了一定的了解了，文章中還有很多的相關知識，希望大家喜歡;如果還想了解更多關於貧血的知識，那就來三八女性網查閱資料吧!
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