1.女性經期為什麼會貧血
化妝品使用過多導致貧血 很多愛美的女性過於依賴化妝品，雖然能讓人看起來更精致，但是卻很少關心化妝品中含有過多的鉛元素會對身體造成傷害。血液係統是對鉛毒性最為敏感的係統之一，血液中鉛超標，會引起一係列的反應，最終導致血紅蛋白合成減少，從而導致貧血。這類女性平時應該多食用含鈣、鐵、鋅和維生素B、C豐富的食物來幫助減少鉛的吸收，幫助降低血液中鉛的含量。
月經過多導致貧血 月經過多是導致貧血缺鐵的重要原因，往往使得女性的血“入不敷出”。正常的月經量一般是20～100毫升。如果超過100毫升，就是月經過多，如果女性月經量過多，流血時間超過7天，就算是月經過多了，這類人群在月經期來臨時，會使身體裏的鐵物質也跟著減少，從而引起貧血症狀。
不吃主食和肉蛋類 不吃主食和肉蛋類食物，人體很容易缺乏蛋白質和維生素B12、鈣、鐵、鋅等微量元素，而且這類人群如果大多以植物性食物為主，植物性食物中含有的一些物質如多酚會抑製鐵的吸收和利用，長期如此，就會因為動物性食物攝入過少而導致缺鐵，所以引起貧血。
2.經期貧血有哪些症狀
1.月經持續的時間很短
女性的月經的持續時間具體時間長短不一，但通常在3-7天，但如果月經持續的時間很短，連3天都達不到，那麼，可能就與貧血有關了，氣血不足自然無法維持正常的月經來潮。
然而，月經量很多的女性朋友也不能暗自竊喜，如果月經的出血理多到異常，長期下來你一樣會引起貧血，如果每換一次衛生巾很快濕透，那就要提高警惕了。
2.時間不固定
偶爾一兩次的月經時間不固定，而其他方麵沒什麼特別反應，那麼，可能與你近期的情緒、生活習慣、環境改變、飲食上的調整等等有關，並不需要過於擔心，但是，如果是月經沒的固定的來潮規律，建議及時就醫檢查。
3.經血的顏色很淡
正常的經血是暗紅色的，血中混有脫落的子宮內膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細胞，無血塊。但是經血稀薄如水，顏色呈淡淡的粉紅，或者是發黑發紫，很可能是貧血的表現，同時，還可出現頭暈眼花，神疲肢倦等表現。
3.經期吃什麼食物補血
紅糖：紅糖性味溫潤，味甘甜，入肝脾經。具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用。紅糖水對於女性朋友們的月經順暢有很好的作用，而且可以讓自己的身體迅速的增加能量，可以活絡氣血，加快血液循環的速度，所以，對於女性朋友們來說，經期喝紅糖水還是非常好的。
紅米：紅米中含有豐富的蛋白質，因此可以補充大量消耗的體力，將身體維持在一個正常的體溫上，做一個“熱血的女人”。其中紅米還富含鐵質，故有補血及預防貧血的功效。
紅棗：紅棗是補血食物中當之無愧的王者。紅棗性暖，可以改善體內血液循環，紅棗還可以增加血液中紅血球的含量，讓你臉色紅潤萬人迷。
南瓜：南瓜中含有體內必須的氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，鈷可以幫助血液中的紅血球正常運作、鋅會直接影響到紅血球功能、鐵質是製造血紅蛋白的基本微量元素之一。
冬瓜：冬瓜是常見蔬菜，價格便宜，外觀普通，但養顏、保健、補血的效果卻非常不錯。冬瓜中的丙醇二酸，可抑製糖類轉化為脂肪，加之冬瓜中不含脂肪，熱量低，對於人體隻有好處。而其中的蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物元素等有很高的營養成分，保健養生，也能補血。
推薦閱讀：
